Treening - Tervis Pluss

Kas tunned spordisaali etiketti? Siin on 14 kuldreeglit: vaata, ega sina nende vastu patustanud ole

Kas tunned spordisaali etiketti? Siin on 14 kuldreeglit: vaata, ega sina nende vastu patustanud ole (33)

Oled eluaeg jooksmist vihanud, sest veremaik tuleb suhu? Luba end ümber veenda. Siin on kahe sellise naise lugu, kes läbivad nüüd maratone nautides

Oled eluaeg jooksmist vihanud, sest veremaik tuleb suhu? Luba end ümber veenda. Siin on kahe sellise naise lugu, kes läbivad nüüd maratone nautides

Sa ei suuda end motiveerida diivanilt tõusma ja trenni minema? Süüdi võib olla aju, mis sulle vastu töötab. Mida teha?

Sa ei suuda end motiveerida diivanilt tõusma ja trenni minema? Süüdi võib olla aju, mis sulle vastu töötab. Mida teha? (6)

„Mida rohkem mingit kehaosa poputada, seda nõrgemaks see muutub.“ Füsioterapeut õpetab, kuidas valuga treenida

„Mida rohkem mingit kehaosa poputada, seda nõrgemaks see muutub.“ Füsioterapeut õpetab, kuidas valuga treenida (13)

Soovid paremat und? See lihtne harjutus enne magamaminekut võib sind aidata

Soovid paremat und? See lihtne harjutus enne magamaminekut võib sind aidata

Arst selgitab: milliste mineraalainete ja vitamiinide puudus võib trennis arengule pidurit tõmmata

Arst selgitab: milliste mineraalainete ja vitamiinide puudus võib trennis arengule pidurit tõmmata

Trenn, mis põletab rasva ka puhkeasendis? Siin on 5 harjutust, mis viivad püsiva kaalukaotuseni

Trenn, mis põletab rasva ka puhkeasendis? Siin on 5 harjutust, mis viivad püsiva kaalukaotuseni (22)

Hemorroidid võib saada ka suuri raskusi valesti tõstes. Mida silmas pidada? 6 hemorroide ennetavat ja leevendavat harjutust

Hemorroidid võib saada ka suuri raskusi valesti tõstes. Mida silmas pidada? 6 hemorroide ennetavat ja leevendavat harjutust

Miks sõber kaotab kiiremini kaalu kui sina? 7 tegurit, mis parema vormi saavutamisel olulist rolli mängivad

Miks sõber kaotab kiiremini kaalu kui sina? 7 tegurit, mis parema vormi saavutamisel olulist rolli mängivad

Kõnniringi intensiivsuse suurendamiseks kasuta lihtsat nippi, mis toob kaasa ka hea tuju

Kõnniringi intensiivsuse suurendamiseks kasuta lihtsat nippi, mis toob kaasa ka hea tuju

Kahtled, kas trennist on üldse kasu? Positiivsed muutused, mis tekivad ammu enne seda, kui kaal langema hakkab

Kahtled, kas trennist on üldse kasu? Positiivsed muutused, mis tekivad ammu enne seda, kui kaal langema hakkab

Vutistaar Cristiano Ronaldo hea vormi saladus. Kas iga mees suudaks hoida nii karmi distsipliini?

Vutistaar Cristiano Ronaldo hea vormi saladus. Kas iga mees suudaks hoida nii karmi distsipliini? (2)

Kas isegi mõõdukas kogus alkoholi nullib trenni tulemused? Treener selgitab

Kas isegi mõõdukas kogus alkoholi nullib trenni tulemused? Treener selgitab

Kuidas trennimotivatsiooni leida ja hoida? Nõu annab personaaltreener Kaisa Selde

Kuidas trennimotivatsiooni leida ja hoida? Nõu annab personaaltreener Kaisa Selde

Kui pikk treeningpaus on normaalne, et jõunäitajad ei väheneks? 10 põhjust, miks ka suvel treenida

Kui pikk treeningpaus on normaalne, et jõunäitajad ei väheneks? 10 põhjust, miks ka suvel treenida (2)

Millises kehapiirkonnas hakkab rasvapolster esimesena kahanema ja kas saab saleneda vaid kindlast soovitud kohast?

Millises kehapiirkonnas hakkab rasvapolster esimesena kahanema ja kas saab saleneda vaid kindlast soovitud kohast?

„Paljud arvavad, et töö tuleb esimesena. Aga kui pole tervist, kes siis tööd teeb?“ Endisest kaitseväelasest treeneri õppetunnid

„Paljud arvavad, et töö tuleb esimesena. Aga kui pole tervist, kes siis tööd teeb?“ Endisest kaitseväelasest treeneri õppetunnid

Sportlikud inimesed on voodis paremad. Need treeningud ja harjutused aitavad voodimõnudest maksimumi võtta

Sportlikud inimesed on voodis paremad. Need treeningud ja harjutused aitavad voodimõnudest maksimumi võtta

TRENNIKAVA | Mis aitab vigastuste ja valu vastu, hoiab nooruslikkust ja suurendab jõudu? Venitamine! 15 mõnusat venitusharjutust

TRENNIKAVA | Mis aitab vigastuste ja valu vastu, hoiab nooruslikkust ja suurendab jõudu? Venitamine! 15 mõnusat venitusharjutust

Just see trenn aitab saavutada liivakellafiguuri ja kiirendada ainevahetust. Treener selgitab

Just see trenn aitab saavutada liivakellafiguuri ja kiirendada ainevahetust. Treener selgitab

Tervisesportlase koduapteek: millistest toidulisanditest on sportijale enim kasu ja millega leevendada vaevavat lihas- või liigesvalu

Tervisesportlase koduapteek: millistest toidulisanditest on sportijale enim kasu ja millega leevendada vaevavat lihas- või liigesvalu

„Oleme tegelenud nii äkksurmade kui ka tõsiste traumadega.“ Kiirabi meediku soovitused, kuidas vältida tüüpilisi terviserikkeid rahvaspordivõistlustel

„Oleme tegelenud nii äkksurmade kui ka tõsiste traumadega.“ Kiirabi meediku soovitused, kuidas vältida tüüpilisi terviserikkeid rahvaspordivõistlustel

Näpid trenni ajal telefoni? Siin on rida asju mis sinuga siis tõenäoliselt juhtub

Näpid trenni ajal telefoni? Siin on rida asju mis sinuga siis tõenäoliselt juhtub

Trenni ABC. Kuidas rattatrenniga rasva põletada – kui kiiresti ja kui pikalt sõita ning kui tihti peaks treenima?

Trenni ABC. Kuidas rattatrenniga rasva põletada – kui kiiresti ja kui pikalt sõita ning kui tihti peaks treenima?

Rattasõit on ka kaalulangetamiseks hea!

Ära alahinda sportliku kõndimise hüvesid! Treeneri soovitused, kuidas muuta käimisharrastus mõnusaks treeninguks

Ära alahinda sportliku kõndimise hüvesid! Treeneri soovitused, kuidas muuta käimisharrastus mõnusaks treeninguks

Enesedistsipliinist jääb puudu? 17 lihtsat viisi, kuidas ennast treenima motiveerida

Enesedistsipliinist jääb puudu? 17 lihtsat viisi, kuidas ennast treenima motiveerida

Personaaltreener paljastab, millised jõuharjutused aitavad kiiremini joosta

Personaaltreener paljastab, millised jõuharjutused aitavad kiiremini joosta (20)

Kas joosta või kõndida? Füsioterapeut purustab jooksmise kahjulikkuse kohta levivad müüdid ja jagab soovitusi alustamiseks

Kas joosta või kõndida? Füsioterapeut purustab jooksmise kahjulikkuse kohta levivad müüdid ja jagab soovitusi alustamiseks (5)

„Arst ütles juba kirjelduse põhjal, et suure tõenäosusega on tegemist hulgiskleroosiga.“ Marleen läbis raske diagnoosi kiuste aastaga 12 maratoni

„Arst ütles juba kirjelduse põhjal, et suure tõenäosusega on tegemist hulgiskleroosiga.“ Marleen läbis raske diagnoosi kiuste aastaga 12 maratoni

Viis soovitust, kuidas parandada oma liikumisharjumusi ja üks lihtne igapäevane tegevus, millel on suur mõju

Viis soovitust, kuidas parandada oma liikumisharjumusi ja üks lihtne igapäevane tegevus, millel on suur mõju

Liftivaba päev kutsub treppidega sõprust looma!

„Laseksin muidu lohet, aga lubadus on välja käidud.“ Rita Rätsepa soovitused, kuidas trennilainele tagasi saada

„Laseksin muidu lohet, aga lubadus on välja käidud.“ Rita Rätsepa soovitused, kuidas trennilainele tagasi saada

Koledad vistrikud ja nahahädad võivad alguse saada trennist. Kas jälgid neid olulisi hügieenireegleid?

Koledad vistrikud ja nahahädad võivad alguse saada trennist. Kas jälgid neid olulisi hügieenireegleid?

TEEME SELGEKS | Kuidas riietuda iga ilmaga nii, et õuetrennis ei hakkaks palav ega külm. Millised materjalid on kindel valik?

TEEME SELGEKS | Kuidas riietuda iga ilmaga nii, et õuetrennis ei hakkaks palav ega külm. Millised materjalid on kindel valik?

TREENER SELGITAB | Mida peaks hea vormi saavutamiseks sööma enne ja pärast trenni?

TREENER SELGITAB | Mida peaks hea vormi saavutamiseks sööma enne ja pärast trenni?

Iga spordijalats ei sobi! Ekspert soovitab teha tosse valides poes paar kiiret jooksuringi

Iga spordijalats ei sobi! Ekspert soovitab teha tosse valides poes paar kiiret jooksuringi (13)

VIDEO | Rita Rätsepp ja Maris Järva plaanivad saada kahe kuuga parimasse vormi. Treeningueelne kehakoostise analüüs tõi suure üllatuse

VIDEO | Rita Rätsepp ja Maris Järva plaanivad saada kahe kuuga parimasse vormi. Treeningueelne kehakoostise analüüs tõi suure üllatuse

VIDEO | Kas su füüsiline vorm vastab eale? Proovile panevad ennast Ott Lepland ja Raivo E. Tamm

VIDEO | Kas su füüsiline vorm vastab eale? Proovile panevad ennast Ott Lepland ja Raivo E. Tamm

3 treenerit annavad nõu, kuidas treeninguga kaalu langetada. Milles võib olla asi, kui tulemust ei teki?

3 treenerit annavad nõu, kuidas treeninguga kaalu langetada. Milles võib olla asi, kui tulemust ei teki? (5)

„Naised peaksid tingimata lihastrenni tegema, siis on lihtsam rasva põletada!“ Fitnessi maailmameister Esta jõudis jõusaalitreeningute juurde 39-aastaselt

„Naised peaksid tingimata lihastrenni tegema, siis on lihtsam rasva põletada!“ Fitnessi maailmameister Esta jõudis jõusaalitreeningute juurde 39-aastaselt

Terviserajad ja Guido Kangur kutsuvad: liigume koos 80 000 kilomeetrit vabariigi terviseks! Veeda pidupäeval tund aega värskes õhus

Terviserajad ja Guido Kangur kutsuvad: liigume koos 80 000 kilomeetrit vabariigi terviseks! Veeda pidupäeval tund aega värskes õhus

Milliseid üritusi toimub terviseradadel üle Eesti aastapäevanädalal

Personaaltreener ei ole mõttetu kulu, vaid hoopis investeering. Miks ja kuidas jõuad treeneriga kiiremini eesmärkideni?

Personaaltreener ei ole mõttetu kulu, vaid hoopis investeering. Miks ja kuidas jõuad treeneriga kiiremini eesmärkideni?