Kui pikk treeningpaus on normaalne, et jõunäitajad ei väheneks? 10 põhjust, miks ka suvel treenida

Suvi on ülimõnus aeg – päike, soojad ilmad, puhkus, palju toredaid sündmusi, valged õhtud ning rohkem energiat. Samas on suvekuudega võimalik nullida kõik sügisel ja talvel saavutatud treeningtulemused. Seepärast ei tasu niisama puhkama jääda, vaid mõõdukalt ikka treenida ja liigutada.

Miks tasub ka suvel olla treeningutega järjepidev? Kui pikk treeningpaus on normaalne, et lihasmass kaduma ei hakkaks? Kuidas leida suvel treenimiseks motivatsiooni?

Neile küsimustele leiad vastused artiklist.