Miks sõber kaotab kiiremini kaalu kui sina? 7 tegurit, mis parema vormi saavutamisel olulist rolli mängivad

Selles, kui tempokalt kellelgi ülekilod kaduma hakkavad, kui füüsilise vormi parandamine on käsile võetud, mängib rolli terve hulk faktoreid.

Oletame, et otsustate koos sõbraga alustada tervislikku teekonda parema vormi nimel. Soovite mõlemad kaotada paar kilo ja kasvatada lihasjõudu. Koos panete paika tegevuskava, mis hõlmab treeningut, toitumist ja strateegiaid, kuidas isudele ja muudele kiusatustele vastu seista.

Möödub kuu, astute kaalule ja eeldate sarnast tulemust, sest järgisite ju sama kava. Tegelikult on enam kui tõenäoline, et üks teist on kaotanud rohkem kaalu kui teine. Miks ometi? Ekspertide sõnul on palju asjaolusid, mis kaalukaotuse kiirust mõjutavad.

Igaühe keha reageerib dieedile ja treeningule erinevalt. Ei maksa nina norgu lasta, kui sinu edenemine on aeglasem. Kui mõistad tagamaid, on lihtsam sihikindlalt oma eesmärkide poole kulgeda. Siin on seitse tegurit, mis võivad mõjutada kaalukaotuse tempot.

Loe edasi juba artiklist.