Keha vormi - Tervis Pluss

Kaelast või seljast käis läbi valusähvatus? Füsioterapeut selgitab, kuidas valust vabaneda ja millal tuleks minna arsti juurde

Kaelast või seljast käis läbi valusähvatus? Füsioterapeut selgitab, kuidas valust vabaneda ja millal tuleks minna arsti juurde

Soolestiku tervis mõjutab meie heaolu ja enesetunnet. Mida süüa, et tuju ja tervis oleksid paremad?

Soolestiku tervis mõjutab meie heaolu ja enesetunnet. Mida süüa, et tuju ja tervis oleksid paremad?

Granaatõun on looduse imevili, mis ahvatleb nii maitse kui kasulikkusega. Kuidas granaatõuna söömine tervist toetab?

Granaatõun on looduse imevili, mis ahvatleb nii maitse kui kasulikkusega. Kuidas granaatõuna söömine tervist toetab?

Tervise toetamiseks on tark süüa vähem ülitöödeldud toite. Millised tooted esimesena menüüst välja jätta?

Tervise toetamiseks on tark süüa vähem ülitöödeldud toite. Millised tooted esimesena menüüst välja jätta? (6)

Eesti inimesed peaksid sööma rohkem kaunvilju ja üle 55aastased tegema päeval uinaku, seisab uuendatud riiklikes toitumissoovitustes

Eesti inimesed peaksid sööma rohkem kaunvilju ja üle 55aastased tegema päeval uinaku, seisab uuendatud riiklikes toitumissoovitustes (28)

Uuenesid Eesti riiklikud toitumise, liikumise ja uneaja soovitused.

Kuidas süüa nii, et veresuhkrutase üleliia kõrgele ei tõuseks? Soovitused, kuidas veresuhkrutaset alandada

Kuidas süüa nii, et veresuhkrutase üleliia kõrgele ei tõuseks? Soovitused, kuidas veresuhkrutaset alandada (1)

4 kuuga 15 kilo alla võtnud Lemo: olen saanud üllatavalt palju positiivset tagasisidet, enamasti küll naistelt

4 kuuga 15 kilo alla võtnud Lemo: olen saanud üllatavalt palju positiivset tagasisidet, enamasti küll naistelt (17)

Odav treeningvahend, mis muudab trenni lõbusamaks ja edendab tublisti vormi. Millised on hüppenööritrenni 4 mõju ja kuidas alustada?

Odav treeningvahend, mis muudab trenni lõbusamaks ja edendab tublisti vormi. Millised on hüppenööritrenni 4 mõju ja kuidas alustada?

Kumb kulutab rohkem energiat – jooksmine või hüppenööriga hüppamine?

„Tekkis käegalöömise tunne.“ Raskustest hoolimata ei loobunud Ebe-Liis kaalulangetamisest. Tasuks tubli tulemus

„Tekkis käegalöömise tunne.“ Raskustest hoolimata ei loobunud Ebe-Liis kaalulangetamisest. Tasuks tubli tulemus (3)

Hea ja halb kolesterool – mis need on ja milline on korras kolesteroolinäit? Toitumisterapeudi 4 nippi kolesterooli normi saamiseks

Hea ja halb kolesterool – mis need on ja milline on korras kolesteroolinäit? Toitumisterapeudi 4 nippi kolesterooli normi saamiseks (28)

„Kaal võib vabalt nädala lõikes kõikuda 1–5 kilogrammi.“ Treener selgitab, miks ei tasu sellest heituda

„Kaal võib vabalt nädala lõikes kõikuda 1–5 kilogrammi.“ Treener selgitab, miks ei tasu sellest heituda (20)

Täna trenni ikka lähed? Teadlased tegid kindlaks, et üks tund treeningut lisab elule juurde kolm tundi. Mis veel eluiga pikendab?

Täna trenni ikka lähed? Teadlased tegid kindlaks, et üks tund treeningut lisab elule juurde kolm tundi. Mis veel eluiga pikendab? (61)

Kuidas vähendada igapäevast suhkru tarbimist lemmiktoitudest loobumata? Alusta nende lihtsate sammudega

Kuidas vähendada igapäevast suhkru tarbimist lemmiktoitudest loobumata? Alusta nende lihtsate sammudega (14)

Passiivsed pühad panid oma eluviisi üle järele mõtlema? Treener annab 21 kavalat nippi, kuidas igapäevaellu liikumist lisada

Passiivsed pühad panid oma eluviisi üle järele mõtlema? Treener annab 21 kavalat nippi, kuidas igapäevaellu liikumist lisada

Lihasmass langeb, aga kilod kogunevad kergemini. Egle Nabi selgitab, mida teha, et elukvaliteet vanuse kasvades ei langeks

Lihasmass langeb, aga kilod kogunevad kergemini. Egle Nabi selgitab, mida teha, et elukvaliteet vanuse kasvades ei langeks (18)

TOITUMISKAVA | Põhjalik toitumisõpetus salenejale – menüü kiirelt ja lihtsalt valmistatavate toitudega. Ei mingit nälga!

TOITUMISKAVA | Põhjalik toitumisõpetus salenejale – menüü kiirelt ja lihtsalt valmistatavate toitudega. Ei mingit nälga! (81)

Süsivesikud, valgud ja rasvad selgeks! 6 päeva menüü 24 retseptiga.

Toidupoe nimekiri, mille järgi saad kokku panna tervisliku ja eelarvesõbraliku ostukorvi

Toidupoe nimekiri, mille järgi saad kokku panna tervisliku ja eelarvesõbraliku ostukorvi (8)

VIDEOD | Aja end vormi ja treeni lihased tugevaks! Personaaltreeneri koostatud kodune jõutreeningu kava soojendusest venituseni

VIDEOD | Aja end vormi ja treeni lihased tugevaks! Personaaltreeneri koostatud kodune jõutreeningu kava soojendusest venituseni (16)

„Mees jätab endast pingile maha higiloigu ja arvab, et see on järgmise treenija mure.“ Inimesi häirivad spordiklubis kehv hügieen ja telefonis passimine

„Mees jätab endast pingile maha higiloigu ja arvab, et see on järgmise treenija mure.“ Inimesi häirivad spordiklubis kehv hügieen ja telefonis passimine (212)

Kaalukõikumise nõiaringis? 14 lihtsat sammu, kuidas pühadekilodest vabaneda

Kaalukõikumise nõiaringis? 14 lihtsat sammu, kuidas pühadekilodest vabaneda

Sa ei suuda end motiveerida diivanilt tõusma ja trenni minema? Süüdi võib olla aju, mis sulle vastu töötab. Mida teha?

Sa ei suuda end motiveerida diivanilt tõusma ja trenni minema? Süüdi võib olla aju, mis sulle vastu töötab. Mida teha? (7)

Kui kiiresti kogunevad lisakilod? Treener selgitab, kas rikkalikud pidusöögid on juba järgmisel hommikul kaalu peal näha

Kui kiiresti kogunevad lisakilod? Treener selgitab, kas rikkalikud pidusöögid on juba järgmisel hommikul kaalu peal näha

Väsimus, peavalud ja mäluhäired? Mis keerab organismis kinni nooruse vitamiiniks nimetatud aine tootmise?

Väsimus, peavalud ja mäluhäired? Mis keerab organismis kinni nooruse vitamiiniks nimetatud aine tootmise?

Kuidas teha nii, et treeningu ja toitumisega saavutatud vorm käest ei libiseks? Personaaltreeneri ja toitumisnõustaja soovitused

Kuidas teha nii, et treeningu ja toitumisega saavutatud vorm käest ei libiseks? Personaaltreeneri ja toitumisnõustaja soovitused (5)

Kaalu alandamiseks süsivesikutest loobuda ei tasu. Siin on 6 head süsivesikuallikat, mida julgelt süüa, ja 3 patutoitu, mida vältida

Kaalu alandamiseks süsivesikutest loobuda ei tasu. Siin on 6 head süsivesikuallikat, mida julgelt süüa, ja 3 patutoitu, mida vältida (23)

Tervis Plussi lugejate lemmik 2024

TREENINGKAVA | Jõuharjutuste kava, mida saad teha nii kodus kui jõusaalis. Harjutused soojendusest venituseni

TREENINGKAVA | Jõuharjutuste kava, mida saad teha nii kodus kui jõusaalis. Harjutused soojendusest venituseni (5)

Ärevus ja pidev magusaisu? Dr Sergey Saadi selgitab levinud terviseprobleemi, millest ei räägita. Soovitused tervise toetamiseks

Ärevus ja pidev magusaisu? Dr Sergey Saadi selgitab levinud terviseprobleemi, millest ei räägita. Soovitused tervise toetamiseks (9)

Oled kimpus meeletu magusaisuga? Toitumisterapeut selgitab, miks see tekib ja kuidas saad magusaisu nutikalt vältida

Oled kimpus meeletu magusaisuga? Toitumisterapeut selgitab, miks see tekib ja kuidas saad magusaisu nutikalt vältida

OSALE | Mis on sinu lemmiktoit? TAI uurib eestlaste lemmiktoite, et koostada soovitused, kuidas neid süües tervisekasu suurendada

OSALE | Mis on sinu lemmiktoit? TAI uurib eestlaste lemmiktoite, et koostada soovitused, kuidas neid süües tervisekasu suurendada

Märka neid 15 märki enesetundes! Millised muutused võivad kehas toimuda, kui veresuhkur on kõrge ja millised siis, kui see on madal?

Märka neid 15 märki enesetundes! Millised muutused võivad kehas toimuda, kui veresuhkur on kõrge ja millised siis, kui see on madal? (9)

Tervis Plussi lugejate lemmik 2024

Riknema läinud pühadetoit võib tuua toidumürgistuse. Millised road tuleb kiiresti külmikusse panna? Ekspert selgitab

Riknema läinud pühadetoit võib tuua toidumürgistuse. Millised road tuleb kiiresti külmikusse panna? Ekspert selgitab (17)

Väike muudatus, suur kasu – aeglasemalt söömine toob meeldivad tagajärjed nii kõhuliiklusele kui vööümbermõõdule

Väike muudatus, suur kasu – aeglasemalt söömine toob meeldivad tagajärjed nii kõhuliiklusele kui vööümbermõõdule

Kas pärast kella 18 tohib süüa? Kas trenn oli asjatu, kui lihased pole valusad? Treener selgitab levinud trenni- ja toitumismüüte

Kas pärast kella 18 tohib süüa? Kas trenn oli asjatu, kui lihased pole valusad? Treener selgitab levinud trenni- ja toitumismüüte (27)

Sa ei suuda teha ühtegi kätekõverdust või lõuatõmmet? Treener selgitab, kas ülakeha harjutused on naistele päriselt raskemad

Sa ei suuda teha ühtegi kätekõverdust või lõuatõmmet? Treener selgitab, kas ülakeha harjutused on naistele päriselt raskemad (19)

Püsti seistes söömine polegi kasulik? Teadlased on välja selgitanud nii püsti kui istudes söömise eelised ja puudused

Püsti seistes söömine polegi kasulik? Teadlased on välja selgitanud nii püsti kui istudes söömise eelised ja puudused

Talvega kipuvad kilod nagu iseenesest kogunema. 8 nippi, kuidas püsida vormis, nii et ei peaks kevadel dieeti ette võtma

Talvega kipuvad kilod nagu iseenesest kogunema. 8 nippi, kuidas püsida vormis, nii et ei peaks kevadel dieeti ette võtma

Leevendab valu ja aeglustab vananemist? Üheksa väga head põhjust, miks tasub süüa ingverit

Leevendab valu ja aeglustab vananemist? Üheksa väga head põhjust, miks tasub süüa ingverit

Kas inimesed söövad külma ilmaga rohkem? Füsioloogiaprofessor selgitab, kuidas mõjutab talv meie söögiisu

Kas inimesed söövad külma ilmaga rohkem? Füsioloogiaprofessor selgitab, kuidas mõjutab talv meie söögiisu (11)

„Mõtlesin, et palju ma ikka söön, aga jälgima hakates tuli kokku korralik kalorihulk.“ Ebe-Liisi toitumise õppetunnid

„Mõtlesin, et palju ma ikka söön, aga jälgima hakates tuli kokku korralik kalorihulk.“ Ebe-Liisi toitumise õppetunnid

Mida söövad toitumisnõustajad talvel, et immuunsust toetada? Üks soodne ja tervislik toiduaine ei puudu kellegi menüüst

Mida söövad toitumisnõustajad talvel, et immuunsust toetada? Üks soodne ja tervislik toiduaine ei puudu kellegi menüüst

Kätekõverdustega aktiveerid pea kogu keha. Kuidas klassikalisest harjutusest maksimaalselt kasu saada?

Kätekõverdustega aktiveerid pea kogu keha. Kuidas klassikalisest harjutusest maksimaalselt kasu saada? (18)

Eksperiment: kaheksa nädalaga kätekõverduste meistriks!