KAALUKAOTUS | Jette lootis võtta alla viis kuni kümme kilo, kui aga tegudele asus, kadus ludinal 27 ülekilo 24
Jõutreening kaalulangetajale: siin on kaks põhjalikku trennikava superseeriatega. Mis efekti annab superseeriate kasutamine?
Miks on oluline saada ülekaal kontrolli alla noorena? Füsioterapeut ja arst selgitavad, kuidas tervislikult kaalu langetada
„On lausa imestatud, et langetan kaalu selliseid suuri koguseid süües.“ Millise meetodiga Kati 20 ülekilost vabanes? 270
Miks kipuvad isud tahtejõust tugevamad olema ja miks on pärast kaalukaotust tagasi tulnud kilodest veel raskem lahti saada? 106 Toitumisterapeut seletab, millega kaalu langetamisel alt minnakse
Intervjuu teadlasega: meie kehakaal ja eluiga sõltuvad kehabakterite mitmekesisusest. Kuidas rikastada oma mikrobiootat? 39
Vahelduvpaast aitas poole aastaga 18 kilo alla võtta. Õigel ajal söömine kosutab, valel ajal võib ka tervislik toit olla kahjulik
Kas pelgalt õiges järjekorras toitude söömine toetab tervist ja aitab vabaneda ülekilodest? „Jah!“ ütleb biokeemik Jessie Inchauspé Loe katkendit raamatust „Glükoosirevolutsioon“
Kuidagi ei õnnestu kehakaalu normi saada? Teeme selgeks viis suurimat viga, mida kaalu langetades tehakse
Emotsionaalse söömise lõksus olnud õpetaja kaotas 17 kilo. „Kasulik on olla enda suhtes jonnakas ja kangekaelne, mitte alla anda!“ 168
„Perearst: kaalu tuleb langetada, sest olukord on eluohtlik!“ Ema ja teismeline poeg võtsid kahekesi 45 kilo alla. Kuidas nad seda tegid? 102
Eksperiment: kaal ei lange kõhubakterite tõttu? Millised bakteriperekonnad soodustavad saledust ja kuidas neid ergutada? 41 Toiduajakirjanik Martin Hanson lasi uurida, mis tema kõhus toimub.
Ekstreemdieedid on diabeedi korral eluohtlikud. Kas ja kuidas saab diabeedi põdeja kaalu langetada? Nõu annavad endokrinoloog ja dietoloog
Naine võttis alla 40 kilo, kuid siis tuli kõik tagasi. Nüüd on ta taas jõudsalt salenemas. „Suhtun seekord kaalulangetusse teistmoodi.“ Siiri õppetunnid püsiva saleduse saavutamiseks.
Kaks kilo niuhti alla? Jah, palun. Siin on 14 lihtsat nippi, kuidas ilma dieedi ja trennita alla võtta! 120
„Issi, sa oled mul nüüd ainuke! Võta end kokku!“ Mees võttis leinast ajendatuna 40 kilo alla ja ajas end elu parimasse vormi 735
36 kilo alla ilma igasuguse vaevata – uskumatu? Üldse mitte. Svetlana kannab nüüd 10 numbrit väiksemaid kleite 535 Ilma näljapiinadeta saleneda saab ka tavalisi kodutoite süües
FOTOD | Ilus ilm ja rõõmus meel! Tippjooksjad ja tuhanded liikumisharrastajad läbisid LHV Maijooksu (10)
Kiirdieet viib kehakaalu ruttu alla, aga pärast tulevad kilod sama nobedalt ja kuhjaga tagasi. Kuidas vältida jojo-efekti?
Kaalulangetamise viimane vaatus – viie toidukorra peale vaid 1,5 liitrit keefirit ja 5 keedukartulit. Aga kilod ikka ei vähene Perearst ja psühholoog annavad nõu
Kõik toitumiskavad reklaamivad end ilusate sõnadega, kuidas aga leida see, mis just sulle sobib? Võrdleme 5 toitumiskava Lisatud iga toitumiskava hind
Aastaga 30 kilo alla! Rõõmurulli lõbusa fassaadi taga peitus kurbus: tellisin toitu nelja inimese jaoks ja sõin kõik ise ära
Eluaeg kehakaaluga võidelnud mehe avastus: sama kiirelt kui pekk kasvab, saab sellest lahti, kui mõtteviis on õige 147 Martini soovitused saavutamaks püsivalt normis kehakaal
Kogu elu suur olnud Sandra võttis 30 kilo alla – endine spordipõlgur valmistub nüüd treenerikarjääriks 188
Meedikuna töötav noor naine võttis poole aastaga alla 24 kilo: liigne kehakaal tegi minust välimuselt vanaema 119 #kalliskeha
Kogenud kaalukõigutaja vabanes 20 kilost: kas see oli nüüd viimane kord kaalu kaotada? Jah, kindlasti
Naine võttis 14 kuuga alla 42 kilo! Nüüd 10 numbrit väiksemaid kleite kandva Jaana ema: ära jää liiga kõhnaks! 285