Sa ei suuda end motiveerida diivanilt tõusma ja trenni minema? Süüdi võib olla aju, mis sulle vastu töötab. Mida teha?

Pole kahtlustki, et kui füüsilise aktiivsuse kasutegurid saaks panna kokku ühte tabletti, võtaksid seda ilma kõhklemata kõik inimesed. Miks siis hoolimata liikumise kasuteguritest see meie jaoks kohati nii raske on?

Uuringutega on juba ammu tõestatud, et liikumine toetab tervist igal moel, alustades parema une soodustamisest ja vaimsest heaolust kuni mitmete krooniliste tõbede ja enneaegse surma vähendamiseni. Veelgi enam, uuringud näitavad ka seda, et treeningul on positiivne mõju isegi siis, kui seda tehakse väikeste ampsude kaupa ja ilma spetsiaalse treeningvarustuse või jõusaali liikmepiletita.

Ometi ei liiguta enamik inimesi end piisavalt. Miks siis on nii raske teha midagi, mis on meile ometi nii kasulik ja kättesaadav? Kuidas oma aju mõjutada, loe edasi juba artiklist.