Just see trenn aitab saavutada liivakellafiguuri ja kiirendada ainevahetust. Treener selgitab
Enamikele inimestele assotsieerub sõnaga “jõutreening” tugevad ning ülemääraselt muskulatuursed kehavormid. Enamasti peetakse jõutreeningut ka meeste pärusmaaks. Paraku tekitab see arusaam ka tihti soovi alahinnata lihastreeningu kasutegureid meie füüsilisele vormile ja tervislikule heaolule. Jõutreeningut et ole vaja karta, annab nõu personaaltreener Liina Laur.
Tegelikkuses on jõusaalis treenimine üheks parimaks viisiks, kuidas saavutada esteetiline ning toonuses keha. Jõutreeninguga on võimalik kontrollida kehakaalu läbi kiirenenud ainevahetuse. Kui sinu eesmärgiks on parandada oma keha koostist ning vähendada rasvaprotsenti, on lihastel selle saavutamisel märkimisväärne roll. Mida suurem on sinu keha lihasmass, seda suurem on ka sinu keha baasainevahetus kaloraaž. Suurenenud lihasmassiga tõuseb energiahulk, mille keha kasutab ära puhkeolekus.
Loomulikult on siinkohal võtmesõnaks ka tervislik ja tasakaalustatud toitumine. Õige toitumine on aluseks iga treeningu ning sportliku eesmärgi saavutamise puhul.
Võimalus muuta oma kehakuju
Jõusaalis treenimine annab võimaluse muuta või täiustada oma kehakuju...
