TRENNIKAVA | Mis aitab vigastuste ja valu vastu, hoiab nooruslikkust ja suurendab jõudu? Venitamine! 15 mõnusat venitusharjutust

Venitamine kuulub aktiivse sportimise juurde, aga sobib hästi ka omaette treeninguks. Kui spordiga aktiivselt ei tegeleta, aitab igapäevane venituskava nooruslikku nõtkust säilitada ja taastada. Siin on 15 kogu keha hõlmavat venitusharjutust algajale.