Toitumine - Tervis Pluss

Kui palju liha on tervisele ohutu süüa? Milliseid tooteid peaks sootuks vältima?

Kui palju liha on tervisele ohutu süüa? Milliseid tooteid peaks sootuks vältima? (6)

Trenn suurendab isu? Mitte alati. Teadlaste sõnul võib kindlat tüüpi treening hoopis näljahormooni tootmist kehas vähendada

Trenn suurendab isu? Mitte alati. Teadlaste sõnul võib kindlat tüüpi treening hoopis näljahormooni tootmist kehas vähendada (1)

Valgud on keha ehituskivid. Kui palju peaks päevas valku sööma ja mis on veel head valguallikad peale liha ja muna?

Valgud on keha ehituskivid. Kui palju peaks päevas valku sööma ja mis on veel head valguallikad peale liha ja muna?

TERVISEUUDIS | Suhkru tarbimine esimese 1000 elupäeva jooksul võib soodustada levinud krooniliste haiguste kujunemist

TERVISEUUDIS | Suhkru tarbimine esimese 1000 elupäeva jooksul võib soodustada levinud krooniliste haiguste kujunemist (7)

Oomega-3-rasvhapped on inimkehale asendamatud ning ülivajalikud aju ja südame tervise jaoks. Millistest toitudest neid saab?

Oomega-3-rasvhapped on inimkehale asendamatud ning ülivajalikud aju ja südame tervise jaoks. Millistest toitudest neid saab?

„Olen nüüd vähem kühmus, istun ja kõnnin sirgemalt.“ Poolteist kuud treenimist on Ebe-Liisile juba märgatavalt hästi mõjunud

„Olen nüüd vähem kühmus, istun ja kõnnin sirgemalt.“ Poolteist kuud treenimist on Ebe-Liisile juba märgatavalt hästi mõjunud

Terveks ja tugevaks Tervis Plussiga

Seitse toiduainet, mis soodustavad erektsiooni. Milliseid toite tasub aga vältida?

Seitse toiduainet, mis soodustavad erektsiooni. Milliseid toite tasub aga vältida? (39)

Aitab leevendada põletikke ja kaitseb südant. Kaheksa üllatavat põhjust, miks on kardemon üks kõige hinnatum ravimtaim

Aitab leevendada põletikke ja kaitseb südant. Kaheksa üllatavat põhjust, miks on kardemon üks kõige hinnatum ravimtaim

Ööseks likku? Viis tervislikku toiduainet, mida tuleb enne söömist kindlasti leotada

Ööseks likku? Viis tervislikku toiduainet, mida tuleb enne söömist kindlasti leotada (29)

Valgupulbrit pole vaja. Kaheksa soodsat toiduainet, millega menüüsse valku lisada

Valgupulbrit pole vaja. Kaheksa soodsat toiduainet, millega menüüsse valku lisada (4)

Ilmade jahenedes läheb söögiisu eriti heaks. Füsioloogiaprofessor selgitab, miks see nii on

Ilmade jahenedes läheb söögiisu eriti heaks. Füsioloogiaprofessor selgitab, miks see nii on (8)

TOITUMISKAVA | Nädalaga kaal langema: põhilised vead, mida toitumisel tehakse

TOITUMISKAVA | Nädalaga kaal langema: põhilised vead, mida toitumisel tehakse (6)

24 retseptiga menüü üheks nädalaks.

Maitsev vürtsijuur toetab tervist mitmel moel – mis on ingveri kasulikud omadused?

Maitsev vürtsijuur toetab tervist mitmel moel – mis on ingveri kasulikud omadused?

Tervis sõltub soolestiku heaolust. Eksperdid on leidnud geniaalselt lihtsa viisi, kuidas oma head kõhubakterid supervormi saada

Tervis sõltub soolestiku heaolust. Eksperdid on leidnud geniaalselt lihtsa viisi, kuidas oma head kõhubakterid supervormi saada

Meestele ja naistele sobivad erinevad hommikusöögid. Kuidas kohandada oma toiduvalikut, et langetada kaalu ja tõsta energiataset?

Meestele ja naistele sobivad erinevad hommikusöögid. Kuidas kohandada oma toiduvalikut, et langetada kaalu ja tõsta energiataset? (9)

Kuidas toiduga immuunsust toetada? Lihtne! Lisa need asjad oma toidupoe nimekirja

Kuidas toiduga immuunsust toetada? Lihtne! Lisa need asjad oma toidupoe nimekirja

Lisatud turgutavate smuutide retseptid.

Muudkui treenid ja treenid, aga kaal ei lange? Need on 5 levinud trenniviga, mis panevad kaalukaotuse pausile

Muudkui treenid ja treenid, aga kaal ei lange? Need on 5 levinud trenniviga, mis panevad kaalukaotuse pausile (8)

Terveks ja tugevaks Tervis Plussiga

Kaalu alandamiseks süsivesikutest loobuda ei tasu. Siin on 6 head süsivesikuallikat, mida julgelt süüa, ja 3 patutoitu, mida vältida

Kaalu alandamiseks süsivesikutest loobuda ei tasu. Siin on 6 head süsivesikuallikat, mida julgelt süüa, ja 3 patutoitu, mida vältida (18)

Gluteenivaba retsept: küpseta magusat või soolast – banaani-šokolaadileib ja juustumuffinid

Gluteenivaba retsept: küpseta magusat või soolast – banaani-šokolaadileib ja juustumuffinid

Toitumine mängib rolli südamehaiguste, vähi, diabeedi ja dementsuse väljakujunemisel. Mida süüa vähem, mida rohkem ja miks?

Toitumine mängib rolli südamehaiguste, vähi, diabeedi ja dementsuse väljakujunemisel. Mida süüa vähem, mida rohkem ja miks? (3)

Küsimus „Mida süüa?“ pole kunagi varem tundunud nii keeruline. Professor Tim Spectori soovitused, kuidas toiduvalikutest tervisekasu saada

Küsimus „Mida süüa?“ pole kunagi varem tundunud nii keeruline. Professor Tim Spectori soovitused, kuidas toiduvalikutest tervisekasu saada

Loe katkendit raamatust „Toit on elu“.

Vähendab kolesterooli, tasakaalustab veresuhkrut ja teeb kõhuliikluse korda? Kui palju peab sööma kiudaineid ja millest neid saab

Vähendab kolesterooli, tasakaalustab veresuhkrut ja teeb kõhuliikluse korda? Kui palju peab sööma kiudaineid ja millest neid saab

Märka neid 15 märki enesetundes! Millised muutused võivad kehas toimuda, kui veresuhkur on kõrge ja millised siis, kui see on madal?

Märka neid 15 märki enesetundes! Millised muutused võivad kehas toimuda, kui veresuhkur on kõrge ja millised siis, kui see on madal? (8)

„Täiskasvanud inimesel võiks olla harjumus pärast tualetis käimist potti vaadata.“ Gastroenteroloog selgitab kõhuliikluse ja tervise seoseid

„Täiskasvanud inimesel võiks olla harjumus pärast tualetis käimist potti vaadata.“ Gastroenteroloog selgitab kõhuliikluse ja tervise seoseid

Mitmekesine soolemikroobide kooslus hoiab meid tervena ja määrab meie isud. Mida süüa soolestiku tervise heaks?

Mitmekesine soolemikroobide kooslus hoiab meid tervena ja määrab meie isud. Mida süüa soolestiku tervise heaks?

Suhkruga liialdamine soodustab kiiremat vananemist. Viis märki, et tarbid liiga palju suhkrut, ja nipp, kuidas targemalt maiustada

Suhkruga liialdamine soodustab kiiremat vananemist. Viis märki, et tarbid liiga palju suhkrut, ja nipp, kuidas targemalt maiustada (18)

Kaitsevägi muudab ajateenijate toitumisharjumusi. Poisid räägivad, mida nad söövad, kas kõht saab täis ja kas toit meeldib

Kaitsevägi muudab ajateenijate toitumisharjumusi. Poisid räägivad, mida nad söövad, kas kõht saab täis ja kas toit meeldib (252)

ASI SELGEKS | Kas tervisele on kasulikum süüa istudes või püsti seistes?

ASI SELGEKS | Kas tervisele on kasulikum süüa istudes või püsti seistes?

RETSEPT | Kapsas, kaalulangetaja lemmik, vähendab söögiisu. Neli taevalikult maitsvat kapsatoitu. Söö, naudi ja salene!

RETSEPT | Kapsas, kaalulangetaja lemmik, vähendab söögiisu. Neli taevalikult maitsvat kapsatoitu. Söö, naudi ja salene!

Gastroenteroloogid soovitavad: lihtsad igapäevased harjumused, mis toetavad kõhutervist ja tõstavad energiataset

Gastroenteroloogid soovitavad: lihtsad igapäevased harjumused, mis toetavad kõhutervist ja tõstavad energiataset (1)

TOITUMISKAVA | Põhjalik toitumisõpetus ja kaalulangetaja menüü, mis nälga kannatama ei sunni

TOITUMISKAVA | Põhjalik toitumisõpetus ja kaalulangetaja menüü, mis nälga kannatama ei sunni (48)

Menüüs on 24 retsepti

Aeglaselt söömine aitab kaalus alla võtta ja teeb tervise paremaks? Miks see nii on ja kuidas söömistempot aeglustada

Aeglaselt söömine aitab kaalus alla võtta ja teeb tervise paremaks? Miks see nii on ja kuidas söömistempot aeglustada

Seda, et õunad on kasulikud, teab igaüks. Milliste tõsiste haiguste tekkeriski need siis vähendavad?

Seda, et õunad on kasulikud, teab igaüks. Milliste tõsiste haiguste tekkeriski need siis vähendavad? (5)

Pea töötab ja energiatase on stabiilne. Kuus tervislikku hommikusöögiideed, mis sobivad nii koolilapsele kui täiskasvanule

Pea töötab ja energiatase on stabiilne. Kuus tervislikku hommikusöögiideed, mis sobivad nii koolilapsele kui täiskasvanule

ENERGIAKALKULAATOR | Kui palju peaksid päevas sööma, et kaalust alla võtta, aga mitte nälga jääda?

ENERGIAKALKULAATOR | Kui palju peaksid päevas sööma, et kaalust alla võtta, aga mitte nälga jääda? (124)

Seened – saleneja lemmik! Siin on 4 seenerooga tulvil kasulikke kiudaineid ja maitsete mängu

Seened – saleneja lemmik! Siin on 4 seenerooga tulvil kasulikke kiudaineid ja maitsete mängu

TERVISEUUDIS | Kui lisad need viljad oma menüüsse, vähendad depressiooni kujunemise tõenäosust vanemas eas

TERVISEUUDIS | Kui lisad need viljad oma menüüsse, vähendad depressiooni kujunemise tõenäosust vanemas eas

Milline piim või taimne jook valida, kui soovid toetada seedimist, alandada veresuhkru- või kolesteroolitaset?

Milline piim või taimne jook valida, kui soovid toetada seedimist, alandada veresuhkru- või kolesteroolitaset?

14 dieedi- ja trennimüüti: kas söömine pärast kella kuut õhtul teeb paksuks? Kas saunas higistamine aitab kaalu langetada?

14 dieedi- ja trennimüüti: kas söömine pärast kella kuut õhtul teeb paksuks? Kas saunas higistamine aitab kaalu langetada?

TERVISEUUDIS | See pealtnäha külluslik snäkk võib aidata kaalu kaotada

TERVISEUUDIS | See pealtnäha külluslik snäkk võib aidata kaalu kaotada

Kaks kilo niuhti alla? Jah, palun. Siin on 14 lihtsat nippi, kuidas ilma dieedi ja trennita alla võtta

Kaks kilo niuhti alla? Jah, palun. Siin on 14 lihtsat nippi, kuidas ilma dieedi ja trennita alla võtta