Miks on oluline saada ülekaal kontrolli alla noorena? Füsioterapeut ja arst selgitavad, kuidas tervislikult kaalu langetada
Miks kipuvad isud tahtejõust tugevamad olema ja miks on pärast kaalukaotust tagasi tulnud kilodest veel raskem lahti saada? 106 Toitumisterapeut seletab, millega kaalu langetamisel alt minnakse
Intervjuu teadlasega: meie kehakaal ja eluiga sõltuvad kehabakterite mitmekesisusest. Kuidas rikastada oma mikrobiootat? 39
Vahelduvpaast aitas poole aastaga 18 kilo alla võtta. Õigel ajal söömine kosutab, valel ajal võib ka tervislik toit olla kahjulik
Kas pelgalt õiges järjekorras toitude söömine toetab tervist ja aitab vabaneda ülekilodest? „Jah!“ ütleb biokeemik Jessie Inchauspé Loe katkendit raamatust „Glükoosirevolutsioon“
Kuidagi ei õnnestu kehakaalu normi saada? Teeme selgeks viis suurimat viga, mida kaalu langetades tehakse
Eksperiment: kaal ei lange kõhubakterite tõttu? Millised bakteriperekonnad soodustavad saledust ja kuidas neid ergutada? 41 Toiduajakirjanik Martin Hanson lasi uurida, mis tema kõhus toimub.
Ekstreemdieedid on diabeedi korral eluohtlikud. Kas ja kuidas saab diabeedi põdeja kaalu langetada? Nõu annavad endokrinoloog ja dietoloog
Kaks kilo niuhti alla? Jah, palun. Siin on 14 lihtsat nippi, kuidas ilma dieedi ja trennita alla võtta! 120
Kiirdieet viib kehakaalu ruttu alla, aga pärast tulevad kilod sama nobedalt ja kuhjaga tagasi. Kuidas vältida jojo-efekti?
Kaalulangetamise viimane vaatus – viie toidukorra peale vaid 1,5 liitrit keefirit ja 5 keedukartulit. Aga kilod ikka ei vähene Perearst ja psühholoog annavad nõu
Kõik toitumiskavad reklaamivad end ilusate sõnadega, kuidas aga leida see, mis just sulle sobib? Võrdleme 5 toitumiskava Lisatud iga toitumiskava hind
Eluaeg kehakaaluga võidelnud mehe avastus: sama kiirelt kui pekk kasvab, saab sellest lahti, kui mõtteviis on õige 147 Martini soovitused saavutamaks püsivalt normis kehakaal
Toitumisterapeut: kaalu langetamiseks pole vaja dieeti pidada.Tähtis on hoopis nendest reeglitest kinni pidada...