TERVISEUUDIS | See pealtnäha külluslik snäkk võib aidata kaalu kaotada

Mis puutub toiduvalikutesse, ei tähenda kalorirohkus ja suur rasvasisaldus alati, et toit oleks ebatervislik. On üks eelmainitud omadustega snäkk, mille peaksid just oma menüüsse võtma, kui soovid kaalu alandada.

Arvasid õigesti, et tegemist on pähklitega. Väljaandes Nutrition Research Reviews avaldatud uuringuülevaates leiti, et mandlid, maapähklid, pistaatsiapähklid ja Kreeka pähklid võivad aidata inimestel kaalu kaotada, kui neid süüakse osana tasakaalustatud toitumismustrist.

„Pähklid võivad olla osa piiratud energiasisaldusega dieetidest, ilma et nad takistaksid kaalukaotust. Vastupidi, pähklid võivad kaalukaotusele isegi kaasa aidata,“ kinnitab uuringu autor doktor Alison Coates Lõuna-Austraalia ülikoolist.