ENERGIAKALKULAATOR | Kui palju peaksid päevas sööma, et kaalust alla võtta, aga mitte nälga jääda?

Inimese päevane energiavajadus sõltub tema soost, vanusest, füüsilisest aktiivsusest aga ka erinevatest kehakaaluga seotud eesmärkidest. Selleks, et saada ülevaade oma tegelikust energiavajadusest, võta appi meie energiakulu kalkulaator.

Personaaltreener ja toitumisnõustaja Monika Kahro selgitab, kas kaloril ja kaloril on vahe ning kuidas hinnata õigesti oma toidu energiaväärtust.

Toitumine ei ole oluline vaid kaalulangetamise seisukohast, vaid mõjutab iga päev meie vaimset ja füüsilist tervist. Keha vajab hea enesetunde säilitamiseks iga päev mitmekülgset ja täisväärtuslikku toitu.

Loe lähemalt ja saa teada, milline on sinu päevane energiavajadus.