Kutsume lapsed samme koguma! Oktoobris saab stardipaugu üle-eestiline noorte liikumiskampaania „Sügissammud 2023“ 534
REISIKIRI | Endine sovetimaa Bulgaaria võlub ja ehmatab – ideaalne kliima, jumalik vein, kitš ja kiimane massöör 116
Oht metsast: mürgine vöödik maitseb nagu kanaliha, tavavahelik toob aneemia, alkoholi koos puravikega võtta ei tohi 856 Mürgistusteabe keskuse liinid on seenehooajal punased.
Treener: kardiotrenn ei pea olema igav, vimkaga rühmatrennid pakuvad lisaks koormusele ka meelelahutust
USUTLUS | Tervishoiujuht ja jooksufänn Mart Einasto: suur kehamass ei võrdu tingimata halva tervisega, sumokadki on maratone läbinud 24
BLOGI | Merikesega maratonile: maratoniks valmistumine õpetas mulle une ja toitumise kohta ühe olulise asja 42
LUMMAVAD FOTOD | „Oleks patt jätta uudistamata, kuhu juhatab suunaviit nimega Prosecco.“ Suplema Sloveeniasse ja tagasi Reisikiri
„Öeldi, et diabeediga tippsporti asja pole.“ Eesti võrkpallikoondise põhimängija Robert Viiber tõestab, et see tõbi ei takista teda milleski 453
BLOGI | Merikesega maratonile: kuidas ma jalaopilt tagasi jooksurajale sain ja kaks suurt viga, mida algajad jooksjad teevad
„Tean, mis on põhi – ma ei taha sinna enam tagasi minna.“ Näitleja Miika Pihlak jagab oma tervena püsimise valemit 506
BLOGI | Merikesega maratonile: kas Ironmani läbimine on üldse tehtav ilma eelneva võistluskogemuseta inimesele?
„Ainult toore jõuga kaugele ei jõua!“ Sõltuvust tekitav discgolf on seltskondlik ajumäng, mille käigus saab kokku päevase sammunormi 45
TRENNIKAVA | Ei jõua töönädala sees trenni? Pole viga, ka vaid nädalavahetustel treenides saab keha vormi nende 7 tõhusa harjutusega
„Noortel on kehv stressitaluvus, võetakse liialt kohustusi ja mõeldakse üle.“ Õed Luiged on osanud läbipõlemist vältida. Mis on maratoonarite uued sihid? 30
Mägironija, kes täitis unistuse seitsmest vulkaanist: see päev Kamtšatka poolsaarel sai mu teiseks sünnipäevaks
Jõutreening kaalulangetajale: siin on kaks põhjalikku trennikava superseeriatega. Mis efekti annab superseeriate kasutamine?
FOTOD | Puhkus Poolas tulvil positiivseid üllatusi – kamaluga kultuurielamusi, lummavaid loodusvaateid ja ohtralt ajaloo hõngu 60
Seitsmekordne maijooksu võitja Liina Tšernov: jooks on minu meditatsioon – kõik puhastub ja saab selgemaks
Füsioterapeut annab nõu: kuidas treenides ülekoormust ja vigastusi vältida ning miks ei tohiks näljasena trenni minna Paljusid vaevusi saab ennetada!
FOTOD | Kambodža lummuses: avastada juhuslikult midagi erilist – sellistest elamustest reisides hing toitubki! Eredaid hetki sipelgasoustist tuhande lingami ja miljoni nahkhiireni
FOTOD | Selle jõuharjutuste seeria järgi voolib oma keha saledamaks ja pringimaks Kristina. Sobib ka kodus treenijale! Liigu koos Kristina Pärtelpojaga!
TRENNIKAVA | Treeni vähem, aga tõhusamalt! Füsioterapeudi 9 eriti kavalat ja kiirelt lihaseid vormivat harjutust 207 Lisatud fotod. Harjutused sobivad ka eakatele ja ülekaalulistele.
„Jooksmine aitas jääda normaalseks, jääda ellu.“ Naine ravis hingevalu hommikujooksuga, sadagu taevast või pussnuge 52
„Käib hele laks ja mu vaateväli hakkab kitsenema, sain suusakepiga piki piilumist!“ Elu esimese Vasaloppeti läbimise muljed 22
Kaal on hakanud liikuma: millised on Kristina esimesed edusammud? 120 Liigu koos Kristina Pärtelpojaga!
FOTOD | „Turist on siin riigis kuningas!“ Tuneesia lõputud liivarannad, kirev araabia köök, sinivalge ilu ja vanalinn kui üks meeletu turg 44 Reisikiri
Terviserajad kutsuvad: liigume koos 100 000 kilomeetrit vabariigi terviseks! Aktsioon toimub 24. - 27.02. #terviserajad ja #vabariigiterviseks
Gina Johansen – hulljulge naine, kes ei karda kuude kaupa metsikus looduses ihuüksi seigelda. Miks ta seda teeb? 178 Lummav galerii Gina seiklusretkedest
„Lapsi lasteaeda ja kooli saates teen seda bikiinides, plätudes ja ujumisjakiga.“ Kerttu Tänav talisuplemisest, pilatesest ja pereelust 470 „Tegelikult vahel on ikka raske ja vahel on kohe väga-väga raske.“
OSALE | Kuidas vähendada jõulukuul tööstressi? Võta kamp kokku ja osale sportlikul väljakutsel Visad Hinged!
„Hiljem taipasin, et see pesumaja väikeste pesuruumidega on siiski lõbumaja väikeste lõburuumidega.“ Seiklused Senegalis ja Gambias REISIKIRI