• Delfi
  • Saada vihje
  • Kontakt
  • Reklaam
Tervis Pluss
  • Eesti Naine
  • Anne & Stiil
  • Pere ja Kodu
  • Oma Maitse
  • Maakodu
  • Tervis Pluss
  • Telli
  • Tervis
  • Toitumine
  • Inspireerija
  • Liikuv Eesti
  • Sport ja hobid
  • Vaimne tervis
Karina Alt
Läbipõlemise seljatanud treener Karina Alt: tõeline võit on see, et saan aidata inimesi nende parema mina suunas liikuda
Kummutame kolm levinud trennimüüti!
Foto: erakogu
Treener ja kehalise kasvatuse õpetaja jagab vahvaid ideid, et motiveerida ka tõrksamaid lapsi liikuma
#lapsedliikuma
Liina (vasakul) ja Heidit on põnevil: kas kuu ajaga on võimalik oma kehakoostist muuta ehk rasva arvelt lihaseid kasvatada?
Kaks kanget koroonapeki vastu – mida näitab kehaanalüüs ja kuidas koostada vormi saavutamise plaan
Stella Täht
Iga ilmaga 10 000 sammu – olgu vihmasadu, lumetorm või porilombid, takistustele vastu astumine treenib ka eluraskustega toime tulema
Treener soovitab lihtsat harjutust, mida kodus teha: kõigepealt tõuse diivanilt!
Treener soovitab lihtsat harjutust, mida kodus teha: kõigepealt tõuse diivanilt! (5)
"Piisab 4- 5 kordusest, et enesetunne paraneks."
Personaaltreener: treenida tuleks piirangute ajal kasvõi sellepärast, et jõuaks bussi peale joosta
Personaaltreener: treenida tuleks piirangute ajal kasvõi sellepärast, et jõuaks bussi peale joosta (19)
Apatani naiste näod tätoveeriti, et neid ei ihaldaks naaberhõimu mehed.
Eestlanna eredad ja ärevad hetked Kirde-India keelualal: Ziro festival on maailma eraldatuim muusikapidu
Personaaltreener Indrek Viska
Personaaltreener Indrek Viska soovitused – nii spordid talvepakases ilma külmetumata
Heleri on lapsest saadik isepäi uitaja olnud ning Exceli inimesena on ta kogu matka nii hästi läbi mõelnud kui võimalik.
Noor naine üksi kuu aega talvematkal: ma ei võta hirme metsa kaasa! (25)
Mida Heleri Hanko kaasa võttis ja kuidas talvel looduses ellu jääda?
Venitused muudavad lihased voolujooneliseks ja figuuri sihvakamaks.
Venitamine on lihtne ja mõnus – valu kaob ja keha muutub siredamaks
Ziro muusikafestival Indias.
Värvikas muusikapidu Kirde-India mägede vahel
Kas lume rookimine on võrdne trenniga?
Kas lume rookimine on võrdne trenniga? (4)
Vaata, kui palju kaloreid põletad
Õlle joomine pärast kehalist koormust toob kaasa taastumisprotsessi aeglustumise.
Spordiarst hoiatab: miks ei tohi pärast trenni õlut juua
Metsakümblus ei ole treening, vaid rahulik jalutuskäik metsas, mille juures on oluline kasutada kõiki oma meeli.
Kas sa tead, mis on shinrin-yoku ja miks tasuks seda juba sel nädalavahetusel teha?
Aja vöökoht trimmi - 6 lihtsat ja tõhusat harjutust
Aja vöökoht trimmi - 6 lihtsat ja tõhusat harjutust
Käes on täiuslik suusailm
Suusabuum: olukord poodides - kas suusakaupu jätkub? (15)
Meelis Kompus
Suusailm meelitab õue! Näpunäited suusahuntidelt: mida pead teadma enne rajale minekut? (4)
Istudes trimmi! Selle harjutuse järjepidev teostus kingib sulle eriti ihaldusväärse istmiku
Istudes trimmi! Selle harjutuse järjepidev teostus kingib sulle eriti ihaldusväärse istmiku
Kaks nädalat iga päev planku teinud naine avaldab VIIS kõige olulisemat asja, mis ta selle käigus õppis
Kaks nädalat iga päev planku teinud naine avaldab VIIS kõige olulisemat asja, mis ta selle käigus õppis
Raivo E. Tamm ja tema Lada
Raivo E. Tamm soovitab sörkjooksu ja kepikõnni asemel hoopis neid trenne, et end tervislikku vormi saada
Viis staari, kolm küsimust - miks nemad trenni teevad?
VIDEO | Kavatsed tänavu päriselt mõned kilod kaalust alla võtta? Need kodused harjutused aitavad lubadust pidada
VIDEO | Kavatsed tänavu päriselt mõned kilod kaalust alla võtta? Need kodused harjutused aitavad lubadust pidada 219
VIDEO | Lubasid, et võtad end sel aastal kätte ja treenid keha supervormi? Saavuta see kümne päevaga, tehes seda 10 minuti pikkust trenni
VIDEO | Lubasid, et võtad end sel aastal kätte ja treenid keha supervormi? Saavuta see kümne päevaga, tehes seda 10 minuti pikkust trenni
Treener Katrena Tenno
Treener Katrena Tenno annab nõu, millised treeningvahendid võiksid kodus olla, et piirangute ajal efektiivselt harjutusi sooritada
Maailmas on miljoneid aktiivseid padeliharrastajaid, aga Eestis spordiala alles kasvatab populaarsust. Mis selle mängu eriliseks muudab?
Maailmas on miljoneid aktiivseid padeliharrastajaid, aga Eestis spordiala alles kasvatab populaarsust. Mis selle mängu eriliseks muudab?
Spordijoogi maagia — kes ja miks seda üldse tarbima peaksid?
Spordijoogi maagia — kes ja miks seda üldse tarbima peaksid?
TERVISEUUDISED | Kas trenn võib mõjutada ka su nägemist? Millele viitab kõrge vererõhk treenimise ajal?
TERVISEUUDISED | Kas trenn võib mõjutada ka su nägemist? Millele viitab kõrge vererõhk treenimise ajal?
SUUR ÜLEVAADE | Kuidas leida enda jaoks õiged spordijalatsid? Lihtsad põhitõed, mida teades ei ole valimine sugugi keeruline
SUUR ÜLEVAADE | Kuidas leida enda jaoks õiged spordijalatsid? Lihtsad põhitõed, mida teades ei ole valimine sugugi keeruline
Spordihommiku silmapaistvaim saavutus – nelja hommikuga 113 471 sammu
Spordihommiku silmapaistvaim saavutus – nelja hommikuga 113 471 sammu
SUUR AUHINDADE LOOSIMINE
Maris Järva
KUULA | Kas trennijärgne venitamine on taastumise imerohi? (1)
Sisuturundus
Maris Järva
KUULA | Neid soovitusi järgides alustad treeningutega õigesti
SPORDIHOMMIK | 79-aastane spordiveteran näitab harjutused ette. Tee kaasa!
SPORDIHOMMIK | 79-aastane spordiveteran näitab harjutused ette. Tee kaasa!
VIDEO
FOTOD | 143 kilo kaalunud naine kaotas oma kehakaalust poole, et lõpuks päriselt armastust leida
FOTOD | 143 kilo kaalunud naine kaotas oma kehakaalust poole, et lõpuks päriselt armastust leida (19)
Naine, kes tegi kuu aega järjest iga päev ühe minuti planku, avaldab, mis muutust ta enda puhul märkas
Naine, kes tegi kuu aega järjest iga päev ühe minuti planku, avaldab, mis muutust ta enda puhul märkas (47) 1697
Sisuturundus
Sisuturundus
Jaanika koos tiimikaaslaste ja treeneriga
Midagi peab muutuma ehk uus algus Kalev Spa spordiklubis
Pane tähele! 5 mõttemustrit, mis ei lase kaalul langeda
Pane tähele! 5 mõttemustrit, mis ei lase kaalul langeda (6)
Treener Kalev Nõmm 
Rattatrenn sobib ka sügistalviseks hooajaks! Aga kuidas ja mida teha, kui soovid omal käel treenida?
Trenniekspert: alati ei peaks esimese asjana haarama tableti järele, vaid piisab ka millestki lihtsamast
Trenniekspert: alati ei peaks esimese asjana haarama tableti järele, vaid piisab ka millestki lihtsamast
Kui tahad päriselt kaalust alla võtta, unusta need populaarsed väärarvamused ja võta omaks vaid üks harjumus
Kui tahad päriselt kaalust alla võtta, unusta need populaarsed väärarvamused ja võta omaks vaid üks harjumus (29) 115
Parimad harjutused neile, kes ei taha jõusaalis raha kulutada ega kobakaid treeningvahendeid kodus hoiustada
Parimad harjutused neile, kes ei taha jõusaalis raha kulutada ega kobakaid treeningvahendeid kodus hoiustada (1)
Egle Eller-Nabi toob välja VIIS esmatähtsat asja, mida pead teadma, kui soovid ihaldatud vormi saavutada
Egle Eller-Nabi toob välja VIIS esmatähtsat asja, mida pead teadma, kui soovid ihaldatud vormi saavutada (28)
Kaks proosalist põhjust, miks eestlased pole rohkem kehaliselt aktiivsed
Kaks proosalist põhjust, miks eestlased pole rohkem kehaliselt aktiivsed (11)
  • Reklaam
  • Kontakt
  • Tellimine
  • Üldtingimused
  • Tööpakkumised
  • Privaatsussätted
  • © 2021 Ekspress Meedia AS
  • info@ekspressmeedia.ee