Sport ja hobid - Tervis Pluss

Läbipõlemise seljatanud treener Karina Alt: tõeline võit on see, et saan aidata inimesi nende parema mina suunas liikuda

Kummutame kolm levinud trennimüüti!

Treener ja kehalise kasvatuse õpetaja jagab vahvaid ideid, et motiveerida ka tõrksamaid lapsi liikuma

#lapsedliikuma

Liina (vasakul) ja Heidit on põnevil: kas kuu ajaga on võimalik oma kehakoostist muuta ehk rasva arvelt lihaseid kasvatada?

Kaks kanget koroonapeki vastu – mida näitab kehaanalüüs ja kuidas koostada vormi saavutamise plaan

Iga ilmaga 10 000 sammu – olgu vihmasadu, lumetorm või porilombid, takistustele vastu astumine treenib ka eluraskustega toime tulema

Treener soovitab lihtsat harjutust, mida kodus teha: kõigepealt tõuse diivanilt!

Treener soovitab lihtsat harjutust, mida kodus teha: kõigepealt tõuse diivanilt! (5)

"Piisab 4- 5 kordusest, et enesetunne paraneks."

Personaaltreener: treenida tuleks piirangute ajal kasvõi sellepärast, et jõuaks bussi peale joosta

Personaaltreener: treenida tuleks piirangute ajal kasvõi sellepärast, et jõuaks bussi peale joosta (19)

Apatani naiste näod tätoveeriti, et neid ei ihaldaks naaberhõimu mehed.

Eestlanna eredad ja ärevad hetked Kirde-India keelualal: Ziro festival on maailma eraldatuim muusikapidu

Personaaltreener Indrek Viska

Personaaltreener Indrek Viska soovitused – nii spordid talvepakases ilma külmetumata

Heleri on lapsest saadik isepäi uitaja olnud ning Exceli inimesena on ta kogu matka nii hästi läbi mõelnud kui võimalik.

Noor naine üksi kuu aega talvematkal: ma ei võta hirme metsa kaasa! (25)

Mida Heleri Hanko kaasa võttis ja kuidas talvel looduses ellu jääda?

Venitused muudavad lihased voolujooneliseks ja figuuri sihvakamaks.

Venitamine on lihtne ja mõnus – valu kaob ja keha muutub siredamaks

Ziro muusikafestival Indias.

Värvikas muusikapidu Kirde-India mägede vahel

Kas lume rookimine on võrdne trenniga?

Kas lume rookimine on võrdne trenniga? (4)

Vaata, kui palju kaloreid põletad

Õlle joomine pärast kehalist koormust toob kaasa taastumisprotsessi aeglustumise.

Spordiarst hoiatab: miks ei tohi pärast trenni õlut juua

Metsakümblus ei ole treening, vaid rahulik jalutuskäik metsas, mille juures on oluline kasutada kõiki oma meeli.

Kas sa tead, mis on shinrin-yoku ja miks tasuks seda juba sel nädalavahetusel teha?

Aja vöökoht trimmi - 6 lihtsat ja tõhusat harjutust

Aja vöökoht trimmi - 6 lihtsat ja tõhusat harjutust

Käes on täiuslik suusailm

Suusabuum: olukord poodides - kas suusakaupu jätkub? (15)

Suusailm meelitab õue! Näpunäited suusahuntidelt: mida pead teadma enne rajale minekut? (4)

Istudes trimmi! Selle harjutuse järjepidev teostus kingib sulle eriti ihaldusväärse istmiku

Istudes trimmi! Selle harjutuse järjepidev teostus kingib sulle eriti ihaldusväärse istmiku

Kaks nädalat iga päev planku teinud naine avaldab VIIS kõige olulisemat asja, mis ta selle käigus õppis

Kaks nädalat iga päev planku teinud naine avaldab VIIS kõige olulisemat asja, mis ta selle käigus õppis

Raivo E. Tamm ja tema Lada

Raivo E. Tamm soovitab sörkjooksu ja kepikõnni asemel hoopis neid trenne, et end tervislikku vormi saada

Viis staari, kolm küsimust - miks nemad trenni teevad?

VIDEO | Kavatsed tänavu päriselt mõned kilod kaalust alla võtta? Need kodused harjutused aitavad lubadust pidada

VIDEO | Kavatsed tänavu päriselt mõned kilod kaalust alla võtta? Need kodused harjutused aitavad lubadust pidada 219

VIDEO | Lubasid, et võtad end sel aastal kätte ja treenid keha supervormi? Saavuta see kümne päevaga, tehes seda 10 minuti pikkust trenni

VIDEO | Lubasid, et võtad end sel aastal kätte ja treenid keha supervormi? Saavuta see kümne päevaga, tehes seda 10 minuti pikkust trenni

Treener Katrena Tenno

Treener Katrena Tenno annab nõu, millised treeningvahendid võiksid kodus olla, et piirangute ajal efektiivselt harjutusi sooritada

Maailmas on miljoneid aktiivseid padeliharrastajaid, aga Eestis spordiala alles kasvatab populaarsust. Mis selle mängu eriliseks muudab?

Maailmas on miljoneid aktiivseid padeliharrastajaid, aga Eestis spordiala alles kasvatab populaarsust. Mis selle mängu eriliseks muudab?

Spordijoogi maagia — kes ja miks seda üldse tarbima peaksid?

Spordijoogi maagia — kes ja miks seda üldse tarbima peaksid?

TERVISEUUDISED | Kas trenn võib mõjutada ka su nägemist? Millele viitab kõrge vererõhk treenimise ajal?

TERVISEUUDISED | Kas trenn võib mõjutada ka su nägemist? Millele viitab kõrge vererõhk treenimise ajal?

SUUR ÜLEVAADE | Kuidas leida enda jaoks õiged spordijalatsid? Lihtsad põhitõed, mida teades ei ole valimine sugugi keeruline

SUUR ÜLEVAADE | Kuidas leida enda jaoks õiged spordijalatsid? Lihtsad põhitõed, mida teades ei ole valimine sugugi keeruline

Spordihommiku silmapaistvaim saavutus – nelja hommikuga 113 471 sammu

Spordihommiku silmapaistvaim saavutus – nelja hommikuga 113 471 sammu

SUUR AUHINDADE LOOSIMINE

KUULA | Kas trennijärgne venitamine on taastumise imerohi? (1)

Sisuturundus

KUULA | Neid soovitusi järgides alustad treeningutega õigesti

SPORDIHOMMIK | 79-aastane spordiveteran näitab harjutused ette. Tee kaasa!

SPORDIHOMMIK | 79-aastane spordiveteran näitab harjutused ette. Tee kaasa!

VIDEO

FOTOD | 143 kilo kaalunud naine kaotas oma kehakaalust poole, et lõpuks päriselt armastust leida

FOTOD | 143 kilo kaalunud naine kaotas oma kehakaalust poole, et lõpuks päriselt armastust leida (19)

Naine, kes tegi kuu aega järjest iga päev ühe minuti planku, avaldab, mis muutust ta enda puhul märkas

Naine, kes tegi kuu aega järjest iga päev ühe minuti planku, avaldab, mis muutust ta enda puhul märkas (47) 1697

Sisuturundus

Sisuturundus

Jaanika koos tiimikaaslaste ja treeneriga

Midagi peab muutuma ehk uus algus Kalev Spa spordiklubis

Pane tähele! 5 mõttemustrit, mis ei lase kaalul langeda

Pane tähele! 5 mõttemustrit, mis ei lase kaalul langeda (6)

Treener Kalev Nõmm

Rattatrenn sobib ka sügistalviseks hooajaks! Aga kuidas ja mida teha, kui soovid omal käel treenida?

Trenniekspert: alati ei peaks esimese asjana haarama tableti järele, vaid piisab ka millestki lihtsamast

Trenniekspert: alati ei peaks esimese asjana haarama tableti järele, vaid piisab ka millestki lihtsamast

Kui tahad päriselt kaalust alla võtta, unusta need populaarsed väärarvamused ja võta omaks vaid üks harjumus

Kui tahad päriselt kaalust alla võtta, unusta need populaarsed väärarvamused ja võta omaks vaid üks harjumus (29) 115

Parimad harjutused neile, kes ei taha jõusaalis raha kulutada ega kobakaid treeningvahendeid kodus hoiustada

Parimad harjutused neile, kes ei taha jõusaalis raha kulutada ega kobakaid treeningvahendeid kodus hoiustada (1)

Egle Eller-Nabi toob välja VIIS esmatähtsat asja, mida pead teadma, kui soovid ihaldatud vormi saavutada

Egle Eller-Nabi toob välja VIIS esmatähtsat asja, mida pead teadma, kui soovid ihaldatud vormi saavutada (28)

Kaks proosalist põhjust, miks eestlased pole rohkem kehaliselt aktiivsed

Kaks proosalist põhjust, miks eestlased pole rohkem kehaliselt aktiivsed (11)