• Ilmateade
  • Delfi
  • Saada vihje
  • Kontakt
  • Reklaam
Tervis Pluss
  • Eesti Naine
  • Anne & Stiil
  • Pere ja Kodu
  • Oma Maitse
  • Maakodu
  • Tervis Pluss
  • Telli
  • Tervis
  • Toitumine
  • Inspireerija
  • Liikuv Eesti
  • Sport ja hobid
  • Vaimne tervis
Tõukerattasõit tuli Kristi ellu kuus aastat tagasi.
Just see on ideaalne spordiala, mis on tõhus trenn kõigile ja sobib ka selja- ja põlvehädadega inimestele
Katrin Kruusamägi
Terviseradade juht rahvaspordibuumist: liikumine aitab maandada pingeid ja stressi ning annab võimaluse elada kauem tervena
Millised on armastatuimad rajad
Muuda ekraanisõltuvus hasartseks liikumismänguks looduses – mis on nutiseiklemine? Oma kirest räägivad harrastajad
Muuda ekraanisõltuvus hasartseks liikumismänguks looduses – mis on nutiseiklemine? Oma kirest räägivad harrastajad
Kiiruisutaja Saskia Alusalu padelit mängimas.
FOTOD | Trendikas suvine spordiala: Viru Keskuse katusel saab nüüd mängida padelit
Miks on HIIT-treeningud TABATA, EMOM ja AMRAP nii tõhusad - proovi järgi
Miks on HIIT-treeningud TABATA, EMOM ja AMRAP nii tõhusad - proovi järgi
Nutikell randmel on muutumas justkui kohustuslikuks aksessuaariks, mis muu hulgas ka tervist monitoorida aitab.
Tehnikavidinad, mis aitavad tervislikult treenida ja toituda
Merten Loss ütleb, et teeb sporti nii palju kui vähegi võimalik.
Stebby kasvas idufirmast Baltikumi suurimaks tervise- ja sporditeenuste keskkonnaks: meie missioon on panna inimesed liikuma (3)
VIDEO | Vihkad istessetõusu, aga unistad ilusast kõhust? Tantsutreener õpetab, kuidas saada unistuste kõht
VIDEO | Vihkad istessetõusu, aga unistad ilusast kõhust? Tantsutreener õpetab, kuidas saada unistuste kõht
Pärnu rannas.
Erki Noole olümpiavõit jäi Toomas Uba viimaseks reportaažiks. Milline oli telelegend ajakirjaniku, isa ja abikaasana?
Just takistused teevad Vova jaoks rattasõidu elamuslikuks.
Tujutõstja Vova Narvast sõidab rattaga stressi eest ära. Vaata, palju on Eestis põnevaid terviseradu maastikurattal vallutamiseks (3)
Sisuturundus
Sisuturundus
Maris Järva
KUULA SAADET | Spordiareenid: Toome spordi kodu kõrvale!
FOTOD | 74aastane naine teeb trennis endast noorematele silmad ette: keegi meist ei ole liiga vana
FOTOD | 74aastane naine teeb trennis endast noorematele silmad ette: keegi meist ei ole liiga vana
Laur-Leho Kaljumets
Seljakotid selga! „Metslane" Lemo jagab matkameeste nippe ja räägib, kuidas planeerida rännakut (38)
Foto: Dimitri Delmar/erakogu
Ninapidi nutiseadmes ka vaheajal? Personaaltreener Levo Kirn annab nõu, kuidas lapsed aktiivsena hoida nii õues kui kitsas korteris!
#lapsedliikuma
Saalitrennijalatsiga jooksma minnes võib kergesti küüned kaotada! Miks on tähtis kanda harrastusele vastavat varustust
Saalitrennijalatsiga jooksma minnes võib kergesti küüned kaotada! Miks on tähtis kanda harrastusele vastavat varustust (2)
Karina Alt
Läbipõlemise seljatanud treener Karina Alt: tõeline võit on see, et saan aidata inimesi nende parema mina suunas liikuda
Kummutame kolm levinud trennimüüti!
Foto: erakogu
Treener ja kehalise kasvatuse õpetaja jagab vahvaid ideid, et motiveerida ka tõrksamaid lapsi liikuma
#lapsedliikuma
Liina (vasakul) ja Heidit on põnevil: kas kuu ajaga on võimalik oma kehakoostist muuta ehk rasva arvelt lihaseid kasvatada?
Kaks kanget koroonapeki vastu – mida näitab kehaanalüüs ja kuidas koostada vormi saavutamise plaan
Stella Täht
Iga ilmaga 10 000 sammu – olgu vihmasadu, lumetorm või porilombid, takistustele vastu astumine treenib ka eluraskustega toime tulema
Treener soovitab lihtsat harjutust, mida kodus teha: kõigepealt tõuse diivanilt!
Treener soovitab lihtsat harjutust, mida kodus teha: kõigepealt tõuse diivanilt! (5)
"Piisab 4- 5 kordusest, et enesetunne paraneks."
Personaaltreener: treenida tuleks piirangute ajal kasvõi sellepärast, et jõuaks bussi peale joosta
Personaaltreener: treenida tuleks piirangute ajal kasvõi sellepärast, et jõuaks bussi peale joosta (19)
Apatani naiste näod tätoveeriti, et neid ei ihaldaks naaberhõimu mehed.
Eestlanna eredad ja ärevad hetked Kirde-India keelualal: Ziro festival on maailma eraldatuim muusikapidu
Personaaltreener Indrek Viska
Personaaltreener Indrek Viska soovitused – nii spordid talvepakases ilma külmetumata
Heleri on lapsest saadik isepäi uitaja olnud ning Exceli inimesena on ta kogu matka nii hästi läbi mõelnud kui võimalik.
Noor naine üksi kuu aega talvematkal: ma ei võta hirme metsa kaasa! (25)
Mida Heleri Hanko kaasa võttis ja kuidas talvel looduses ellu jääda?
Venitused muudavad lihased voolujooneliseks ja figuuri sihvakamaks.
Venitamine on lihtne ja mõnus – valu kaob ja keha muutub siredamaks
Ziro muusikafestival Indias.
Värvikas muusikapidu Kirde-India mägede vahel
Kas lume rookimine on võrdne trenniga?
Kas lume rookimine on võrdne trenniga? (4)
Vaata, kui palju kaloreid põletad
Õlle joomine pärast kehalist koormust toob kaasa taastumisprotsessi aeglustumise.
Spordiarst hoiatab: miks ei tohi pärast trenni õlut juua
Metsakümblus ei ole treening, vaid rahulik jalutuskäik metsas, mille juures on oluline kasutada kõiki oma meeli.
Kas sa tead, mis on shinrin-yoku ja miks tasuks seda juba sel nädalavahetusel teha?
Aja vöökoht trimmi - 6 lihtsat ja tõhusat harjutust
Aja vöökoht trimmi - 6 lihtsat ja tõhusat harjutust
Käes on täiuslik suusailm
Suusabuum: olukord poodides - kas suusakaupu jätkub? (15)
Meelis Kompus
Suusailm meelitab õue! Näpunäited suusahuntidelt: mida pead teadma enne rajale minekut? (4)
Istudes trimmi! Selle harjutuse järjepidev teostus kingib sulle eriti ihaldusväärse istmiku
Istudes trimmi! Selle harjutuse järjepidev teostus kingib sulle eriti ihaldusväärse istmiku
Kaks nädalat iga päev planku teinud naine avaldab VIIS kõige olulisemat asja, mis ta selle käigus õppis
Kaks nädalat iga päev planku teinud naine avaldab VIIS kõige olulisemat asja, mis ta selle käigus õppis
Raivo E. Tamm ja tema Lada
Raivo E. Tamm soovitab sörkjooksu ja kepikõnni asemel hoopis neid trenne, et end tervislikku vormi saada
Viis staari, kolm küsimust - miks nemad trenni teevad?
VIDEO | Kavatsed tänavu päriselt mõned kilod kaalust alla võtta? Need kodused harjutused aitavad lubadust pidada
VIDEO | Kavatsed tänavu päriselt mõned kilod kaalust alla võtta? Need kodused harjutused aitavad lubadust pidada
VIDEO | Lubasid, et võtad end sel aastal kätte ja treenid keha supervormi? Saavuta see kümne päevaga, tehes seda 10 minuti pikkust trenni
VIDEO | Lubasid, et võtad end sel aastal kätte ja treenid keha supervormi? Saavuta see kümne päevaga, tehes seda 10 minuti pikkust trenni
Treener Katrena Tenno
Treener Katrena Tenno annab nõu, millised treeningvahendid võiksid kodus olla, et piirangute ajal efektiivselt harjutusi sooritada
Maailmas on miljoneid aktiivseid padeliharrastajaid, aga Eestis spordiala alles kasvatab populaarsust. Mis selle mängu eriliseks muudab?
Maailmas on miljoneid aktiivseid padeliharrastajaid, aga Eestis spordiala alles kasvatab populaarsust. Mis selle mängu eriliseks muudab?
Spordijoogi maagia — kes ja miks seda üldse tarbima peaksid?
Spordijoogi maagia — kes ja miks seda üldse tarbima peaksid?
TERVISEUUDISED | Kas trenn võib mõjutada ka su nägemist? Millele viitab kõrge vererõhk treenimise ajal?
TERVISEUUDISED | Kas trenn võib mõjutada ka su nägemist? Millele viitab kõrge vererõhk treenimise ajal?
  • Reklaam
  • Kontakt
  • Tellimine
  • Üldtingimused
  • Tööpakkumised
  • Privaatsussätted
  • © 2021 Ekspress Meedia AS
  • info@ekspressmeedia.ee