Kaks nädalat iga päev planku teinud naine avaldab VIIS kõige olulisemat asja, mis ta selle käigus õppis
Raivo E. Tamm soovitab sörkjooksu ja kepikõnni asemel hoopis neid trenne, et end tervislikku vormi saada Viis staari, kolm küsimust - miks nemad trenni teevad?
VIDEO | Kavatsed tänavu päriselt mõned kilod kaalust alla võtta? Need kodused harjutused aitavad lubadust pidada 220
VIDEO | Lubasid, et võtad end sel aastal kätte ja treenid keha supervormi? Saavuta see kümne päevaga, tehes seda 10 minuti pikkust trenni
Treener Katrena Tenno annab nõu, millised treeningvahendid võiksid kodus olla, et piirangute ajal efektiivselt harjutusi sooritada
Maailmas on miljoneid aktiivseid padeliharrastajaid, aga Eestis spordiala alles kasvatab populaarsust. Mis selle mängu eriliseks muudab?
TERVISEUUDISED | Kas trenn võib mõjutada ka su nägemist? Millele viitab kõrge vererõhk treenimise ajal?
SUUR ÜLEVAADE | Kuidas leida enda jaoks õiged spordijalatsid? Lihtsad põhitõed, mida teades ei ole valimine sugugi keeruline
Naine, kes tegi kuu aega järjest iga päev ühe minuti planku, avaldab, mis muutust ta enda puhul märkas 1696
Trenniekspert: alati ei peaks esimese asjana haarama tableti järele, vaid piisab ka millestki lihtsamast
Kui tahad päriselt kaalust alla võtta, unusta need populaarsed väärarvamused ja võta omaks vaid üks harjumus 115
Parimad harjutused neile, kes ei taha jõusaalis raha kulutada ega kobakaid treeningvahendeid kodus hoiustada
Egle Eller-Nabi toob välja VIIS esmatähtsat asja, mida pead teadma, kui soovid ihaldatud vormi saavutada
VIDEO | 74aastane vanaproua, kes end elu parimasse vormi treenis, jagab head trenni, mida sõbrannaga koos rannas teha
VIDEOD | Ei viitsi niisama päikese käes peesitada? Heiki Nabi sisustab sooja suvepäeva tütrega rannaliival trenni tehes 135Egle Eller-Nabi võtab kuni pühapäevani üle Naisteka Instagrami konto!
Arvasid, et eriolukorra ajal hakkasid paljud end rohkem värskes õhus liigutama? Värske uuring avaldas tõe
Soovid kaalu langetamise tõsisemalt käsile võtta? Täpselt nii palju peaksid sa iga nädal jooksmas käima
Pilt selge: see on põhjus, miks viimased 5 kilo nii aeglaselt kehalt kaovad ja kuidas seda tegelikult saavutada
Soolorändurid. Naised vanuses 20-60 armastavad üksinda reisida: tahan hoida elus rustikaalset ja isepäist hinge enda sees!
Shindo tuleb appi: vabane seljaprobleemidest, lihaspingetest ja stressist shindovenituste abil Lisatud shindo kuus põhivenitust!