Tervisliku eluviisi nimekiri. Mida nendest asjadest juba teed? Millega oled valmis alustama?

Tervisliku eluviisi komponente on palju, kuid neist olulisemad on toitumine, liikumine ja puhkamine. Vaata alljärgnevat nimekirja. Mida nendest juba teed? Millega oled valmis alustama, et muuta oma eluviisi tervislikumaks?

Vali esialgu välja üks-kaks asja, mida oled nõus muutma. Kui neist on saanud harjumus, vaata nimekiri uuesti üle ja sea endale järgmised eesmärgid. Niimoodi samm-sammult on ilma suurte pingutusteta võimalik liikuda tervislikuma eluviisi poole.