Arst selgitab: milliste mineraalainete ja vitamiinide puudus võib trennis arengule pidurit tõmmata

Suvine aeg ja puhkused annavad paljudele võimaluse treeningutega alustamiseks või nende jätkamiseks. Kuidas toetada oma keha ja treeninguid nii, et ei tekiks ülekoormust ja vigastusi ning saavutada paremaid tulemusi? SYNLAB Eesti laboriarst dr Anneli Raave-Sepp jagab teadmisi.

„Vereanalüüsid aitavad hinnata nii organismi üldist tervislikku seisundit kui ka tuvastada esmapilgul varjatud terviseprobleeme, näiteks aneemiat, millega kaasneb sageli väsimus ja jõuetus. Samuti saab analüüside abil hinnata füüsilise koormuse mõju organismile ning sedagi, kas koormuse ja taastumise vahekord on tasakaalus,“ lausus dr Raave-Sepp. Lisaks peegeldavad terviseanalüüsid immuunsüsteemi toimimist ning füüsilise koormuse jaoks oluliste mineraalainete ja vitamiinide taset.

Tervisekontrolli olulisus on suurim treeninguid alustades, pärast pikemat pausi treeningutega jätkates, treeningkoormust suurendades või võistlusspordiga tegeledes. Ülekoormus sportimisel ning ebapiisav taastumine võib kaasa tuua tõsised tervisekahjustused. „Harrastusportlastel on sarnaselt tippsportlastega oht, et organismi viimasele piirile viimisel ollakse haigustele vastuvõtlikumad.“

Loe edasi juba artiklist.