Treener: kardiotrenn ei pea olema igav, vimkaga rühmatrennid pakuvad lisaks koormusele ka meelelahutust

Sügis on aeg, mil jõusaalid ja rühmatrennid on jälle inimestest tulvil, et pärast puhkusehooaega trennirutiini tagasi saada. Viimastel aastatel on populaarsust kogunud erikontseptsiooniga treeningud, kus lisaks trennile mängib suurt osa ka meelelahutus.

„Kahjuks on paljudele jäänud treeningust mulje kui raskest tööst, kuid seda võiks käsitleda hobina – meil kõigil on valik, kas vaadata kodus telerit, istuda sõbrannaga kohvikus või minna hoopis trenni, kust saab hea enesetunde ja veeta kasulikult aega. Tegelikult saab ka koos sõbraga trenni minna ja jutustada,“ ütles MyFitness Grupi treeningute juht ja treener Eva Ottas. Ta lisas, et treeningust võiks mõelda kui kasulikust meelelahutusest.

„Siin tulevadki mängu erikontseptsiooniga treeningud, mida eelistatakse põnevuse ja ka mugavuse tõttu – tänu treeneri juhendamisele saab aju mõneks ajaks välja lülitada. Jõusaal eeldab natuke teadmist ja planeerimist, kuidas, mida, miks ja kui palju tegema peaks, aga erikontseptsioonil treeningud on loodud hea vormi saavutamiseks ja silmas on peetud tänapäeva inimeste põhilist probleemi – ajapuudust,“ nentis Ottas.