Mida sööb tüüpilisel võistluspäeval olümpial kuuendaks tulnud kümnevõistleja Johannes Erm, et tagada piisavad energiavarud?
Vutistaar Cristiano Ronaldo hea vormi saladus. Kas iga mees suudaks hoida nii karmi distsipliini? (2)
„Tartus jõuab igale poole kõndides või rattaga.“ Uurisime tartlastelt, kus on kõige parem samme koguda (11)
15 kõige valusamate tagajärgedega vigastust jalgpalliajaloos. Kelle karjäärile said need saatuslikuks? (2)
GALERII | „Vanaema, miks sa ei jookse?“ Tervis Pluss x Seiklushunt orienteerumispäevak Tartus tekitas hasarti. Vaata, kas leiad end fotodelt 62
Arendab aju ja vastupidavust. 10 põhjust, miks tegeleda linnaorienteerumisega (26) 39 Tule Tervis Plussiga 3. juulil Tartus orienteeruma!
Euroopa meister Johannes Erm: see, mida ma praegu teen, on lapsepõlvest peale olnud minu unistuste töö 24
Kui pikk treeningpaus on normaalne, et jõunäitajad ei väheneks? 10 põhjust, miks ka suvel treenida (2)
TRENNIKAVA | Mis aitab vigastuste ja valu vastu, hoiab nooruslikkust ja suurendab jõudu? Venitamine! 15 mõnusat venitusharjutust 83
Sisuturundus Sisuturundus Heategevuslik ülemaailmne Wings for Life World Run tuleb taas – tule ühisstarti Stroomi rannas! Osalevad ka Tänak, Ilves ja Sildaru
TRENNIKAVA | Treeni vähem, aga tõhusamalt! Füsioterapeudi 9 kavalat ja kiirelt lihaseid vormivat harjutust 414 Harjutused sobivad ka eakatele ja ülekaalulistele
Tasakaaluga hädas? Enneta kukkumist kehatüvelihaste treeninguga! 10 head harjutust, mida kodus teha 227
Ujumine on kaks korda tõhusam treening kui jooksmine ja selle võib ära õppida igas eas. 7 sammu kuidas iseseisvalt ujuma õppida (1)
Talisportijale: treenerid annavad nõu, kuidas külmaga riietuda. Kas meeste kube vajab lisakaitset? 35
Sundasend tööl ja õhtune trenn. Füsioterapeut annab nõu: kuidas liigeste ülekoormust ja vigastusi vältida Miks ei tohiks näljasena trenni minna?
Mis pidurdab aju vananemist, toob uusi sõpru ja taltsutab tõrksaid? Tantsutreener Jane Kensap-Künnapas teab vastuseid
„Kõige hirmsam oli, et ma ei saanud enam valu pärast klaverit mängida.“ Ortopeed soovitab, kuidas leevendada randmevalu 226
ÜLEVAADE | Suusad alla! Terviserajad üle Eesti on talvevormis ja ootavad suusatajaid. Kus millist stiili sõita saab? 59
Alkohol ja trenn: mis juhtub, kui pohmelliga trenni teha, ja kas õlu taastab pärast sportimist B-vitamiini varusid? (17)
„Ilu on spordis üha tähtsam.“ Mitmekordne Eesti meister sprindis Õilme Võro usub, et enda lille löömine parandab sooritust (14) 189
7 kuuga 190 külastust teinud Eesti suurim muuseumifänn Krista Roolaid pälvis aasta muuseumisõbra tiitli (1)
Supervormis 60selt: kehva tervisega Eha otsustas – nüüd või mitte kunagi! 24 kilo kergemana ja kenasti musklis on elu võrratu 577
Hinnaline matkavarustus vajab õiget hoolt. Mida võib pesta pesumasinas, mis tuleb puhastada käsitsi? Kogenud matkajuhi nipid
Kutsume lapsed samme koguma! Oktoobris saab stardipaugu üle-eestiline noorte liikumiskampaania „Sügissammud 2023“ 534
REISIKIRI | Endine sovetimaa Bulgaaria võlub ja ehmatab – ideaalne kliima, jumalik vein, kitš ja kiimane massöör 116
Treener: kardiotrenn ei pea olema igav, vimkaga rühmatrennid pakuvad lisaks koormusele ka meelelahutust
USUTLUS | Tervishoiujuht ja jooksufänn Mart Einasto: suur kehamass ei võrdu tingimata halva tervisega, sumokadki on maratone läbinud 24
BLOGI | Merikesega maratonile: maratoniks valmistumine õpetas mulle une ja toitumise kohta ühe olulise asja 42
LUMMAVAD FOTOD | „Oleks patt jätta uudistamata, kuhu juhatab suunaviit nimega Prosecco.“ Suplema Sloveeniasse ja tagasi Reisikiri