Helen Serka-Sanchez - Tervis Pluss

Helen Serka-Sanchez

186 artiklit autorilt Helen Serka-Sanchez:

KUULA | „Aina rohkem tunnen, et peaksin sellega põhjalikumalt tegelema.“ Triin Luhats magab vaid loetud tunnid öös

KUULA | „Aina rohkem tunnen, et peaksin sellega põhjalikumalt tegelema.“ Triin Luhats magab vaid loetud tunnid öös (20)

18.01.2025, 19:07

Helen Serka-Sanchez

Gripi rasked tagajärjed on õigeaegse raviga välditavad. Kuidas sümptomeid leevendada ja millal pöörduda arstile?

Gripi rasked tagajärjed on õigeaegse raviga välditavad. Kuidas sümptomeid leevendada ja millal pöörduda arstile? (9)

15.01.2025, 15:20

Helen Serka-Sanchez

„Paljude paaride jaoks on see ehmatus, kui seks enam iseenesest ei toimi.“ Sex coach avaldab suurima ihatapja ja annab nõu, mida teha

„Paljude paaride jaoks on see ehmatus, kui seks enam iseenesest ei toimi.“ Sex coach avaldab suurima ihatapja ja annab nõu, mida teha (4)

13.01.2025, 21:07

Helen Serka-Sanchez

4 kuuga 15 kilo alla võtnud Lemo: olen saanud üllatavalt palju positiivset tagasisidet, enamasti küll naistelt

4 kuuga 15 kilo alla võtnud Lemo: olen saanud üllatavalt palju positiivset tagasisidet, enamasti küll naistelt (17)

12.01.2025, 08:35

Helen Serka-Sanchez

„Tekkis käegalöömise tunne.“ Raskustest hoolimata ei loobunud Ebe-Liis kaalulangetamisest. Tasuks tubli tulemus

„Tekkis käegalöömise tunne.“ Raskustest hoolimata ei loobunud Ebe-Liis kaalulangetamisest. Tasuks tubli tulemus (3)

11.01.2025, 11:14

Helen Serka-Sanchez

TOITUMISKAVA | Põhjalik toitumisõpetus salenejale – menüü kiirelt ja lihtsalt valmistatavate toitudega. Ei mingit nälga!

TOITUMISKAVA | Põhjalik toitumisõpetus salenejale – menüü kiirelt ja lihtsalt valmistatavate toitudega. Ei mingit nälga! (81)

05.01.2025, 07:35

Monika Kahro,

Helen Serka-Sanchez

VIDEOD | Aja end vormi ja treeni lihased tugevaks! Personaaltreeneri koostatud kodune jõutreeningu kava soojendusest venituseni

VIDEOD | Aja end vormi ja treeni lihased tugevaks! Personaaltreeneri koostatud kodune jõutreeningu kava soojendusest venituseni (16)

04.01.2025, 10:14

Monika Kahro,

Helen Serka-Sanchez

Popidioti laulja Matti Peura arstina abi küsimisest: see on väga raske. Eriti vaimseid probleeme ravitakse mingil teisel viisil

Popidioti laulja Matti Peura arstina abi küsimisest: see on väga raske. Eriti vaimseid probleeme ravitakse mingil teisel viisil

03.01.2025, 12:01

Helen Serka-Sanchez

Suur dieetide võrdlus: milline on kõige tõhusam ja jätkusuutlikum viis kilosid kaotada

Suur dieetide võrdlus: milline on kõige tõhusam ja jätkusuutlikum viis kilosid kaotada (33)

02.01.2025, 15:16

Helen Serka-Sanchez,

Riinu Rätsepp,

Tervis Pluss arhiiv

„Ta oskas väga peenelt halvasti öelda.“ Osavalt manipuleerides paneb nartsissist suhtekaaslase end alati süüdi tundma

„Ta oskas väga peenelt halvasti öelda.“ Osavalt manipuleerides paneb nartsissist suhtekaaslase end alati süüdi tundma (122)

31.12.2024, 19:03

Helen Serka-Sanchez

Kuidas vabaneda kroonilisest seljavalust? Massaaž imet ei tee, füsioterapeut soovitab hoopis teistsugust sekkumist

Kuidas vabaneda kroonilisest seljavalust? Massaaž imet ei tee, füsioterapeut soovitab hoopis teistsugust sekkumist (12)

30.12.2024, 12:09

Helen Serka-Sanchez

Kuidas teha nii, et treeningu ja toitumisega saavutatud vorm käest ei libiseks? Personaaltreeneri ja toitumisnõustaja soovitused

Kuidas teha nii, et treeningu ja toitumisega saavutatud vorm käest ei libiseks? Personaaltreeneri ja toitumisnõustaja soovitused (5)

30.12.2024, 10:05

Helen Serka-Sanchez

TREENINGKAVA | Jõuharjutuste kava, mida saad teha nii kodus kui jõusaalis. Harjutused soojendusest venituseni

TREENINGKAVA | Jõuharjutuste kava, mida saad teha nii kodus kui jõusaalis. Harjutused soojendusest venituseni (5)

29.12.2024, 10:46

Monika Kahro,

Helen Serka-Sanchez,

Jasper Käänik,

Oskar Kelk,

Madli Utt

„Arvasin, et suren ära ja sünnin uuesti. Sellepärast ennast paljaks kiskusingi.“ Grete elu muutus pärast psühhoosi päevapealt

„Arvasin, et suren ära ja sünnin uuesti. Sellepärast ennast paljaks kiskusingi.“ Grete elu muutus pärast psühhoosi päevapealt

23.12.2024, 19:03

Helen Serka-Sanchez

„Kogu aeg oli väike peavalu, aga pidasin seda normaalseks.“ Räpina Jacki laulja Kill Kaare märkas tõsist terviseprobleemi viimasel hetkel

„Kogu aeg oli väike peavalu, aga pidasin seda normaalseks.“ Räpina Jacki laulja Kill Kaare märkas tõsist terviseprobleemi viimasel hetkel

22.12.2024, 14:25

Helen Serka-Sanchez

KUULA | Seks-coach Agnes Kangur: see on müüt, et seks toimib suhtes iseenesest ja sellesse panustama ei pea

KUULA | Seks-coach Agnes Kangur: see on müüt, et seks toimib suhtes iseenesest ja sellesse panustama ei pea (37)

21.12.2024, 15:05

Helen Serka-Sanchez

ARST SELGITAB | Konjunktiviit nakkab ülikergesti. Kuidas pakkuda leevendust punetavatele ja rähmastele silmadele ning millal on vaja ravi?

ARST SELGITAB | Konjunktiviit nakkab ülikergesti. Kuidas pakkuda leevendust punetavatele ja rähmastele silmadele ning millal on vaja ravi? (7)

19.12.2024, 13:15

Helen Serka-Sanchez

Tervisekassa toetatud harvikhaiguste ravi loetellu lisanduvad uued ravimid

Tervisekassa toetatud harvikhaiguste ravi loetellu lisanduvad uued ravimid (2)

19.12.2024, 10:03

Helen Serka-Sanchez

Peagi on oodata gripilainet. Kõnekoormus perearsti ja hädaabinumbri liinil suureneb pühade ajal märgatavalt. Mis on peamised mured?

Peagi on oodata gripilainet. Kõnekoormus perearsti ja hädaabinumbri liinil suureneb pühade ajal märgatavalt. Mis on peamised mured? (7)

16.12.2024, 15:05

Helen Serka-Sanchez

Pisiplasti leidub kõikjal – isegi õhus ja inimese organismis. Siin on seitse soovitust, kuidas kokkupuudet vähendada

Pisiplasti leidub kõikjal – isegi õhus ja inimese organismis. Siin on seitse soovitust, kuidas kokkupuudet vähendada (14)

15.12.2024, 18:06

Helen Serka-Sanchez