Pühapäeval minnakse üle talveajale. Kardioloog selgitab, kuidas kellakeeramine tervist mõjutab

Seoses talveajale üleminekuga nihutatakse sellel pühapäeval kellaosutit tunni võrra tagasi. Sellega võidame küll tunnikese uneaega, kuid õhtud lähevad varem pimedaks. „Talve- ja suveajale üleminek mõjutab unekvaliteeti, mis omakorda avaldab mõju ka südame-veresoonkonnale,“ selgitab kardioloog Priit Tammjärv ajamuutuse mõju tervisele.

Kellakeeramisega saab häiritud inimese bioloogiline kell, mis mõjutab unekvaliteeti ja läbi selle teisi protsesse kehas. Kui talveajale ülemineku mõju on unerütmile kergem, siis suveajaga peab harjuma tunni võrra vähesema unega. „Segamini löödud unegraafik mõjutab meid alguses eelkõige läbi vaimse tervise – meeleolukõikumised, väsimus, tähelepanuprobleemid, reaktsioonikiirus jms. Ka hormonaalne tasakaal võib saada häiritud,“ loetleb kardioloog Priit Tammjärv unepuudusega tekkivaid vaevuseid.