10 TERVISEKÜSIMUST | Muusik Mari Jürjens: kui hakkab väga raske, siis tuleb teadlikult ja korralikult nutta, kohe hakkab kergem
Eesti muusik ja näitleja Mari Jürjens ütleb, et üks tema põhilisi tervisega seotud õppetunde on see, et kui oma vajadusi liiga pikalt eirad, kaob jaks ära ja haigused hiilivad ligi.
Kui tervislikuks pead oma elustiili?
Ma arvan, et saaksin palju tervislikumalt elada ehk et süüa korrapärasemalt ja liikuda rohkem ja varem magama minna. Toidulaud on mul pigem tervislik. Armastan väga juurvilju ja salateid.
Millised on senised suuremad õppetunnid, mis on pannud sind tegema tervislikumaid valikuid?
Kolmekümnendate keskpaika jõudes tundsin selgelt, et kui oma keha ei kuula, siis on tagajärjed kohe tunda. Kui elutempo läheb liiga kiireks ja ma pidurit ei tõmba, annab ärevus sellest märku. Kui ma ennast liiga vähe olen liigutanud, jääb energia seisma ja tekib väsimus. Olen viimastel aastatel mitmel korral tundnud, et kui olen pikemalt oma vajadusi eiranud, kaob jaks ära ja haigused hiilivad ligi. See on mind õpetanud oma keha paremini kuulama.
Millised on sinu väikesed tervisepatud? Kas sooviksid neist vabaneda?
Mulle meeldib vahel õhtuti veini juua ja krõpsu ja juustu süüa ning diivanil lebada. Ega ma tean, et see unele ja tervisele head ei tee, kui liiga hilja näksida ja veinitada, aga mulle vahel ikka meeldib ja ega ma ei tea, kas suudan nendest õhtutest loobuda.
