„Püksirihma pannal läheb juba järgmisesse auku.“ Lemo reisikoti jagu kaotatud kilosid on märganud ka teised

Septembris alustas Laur-Leho Kaljumets (51) ehk Lemo Tervis Plussi neli kuud kestva eksperimendiga „Terveks ja tugevaks“. Järjekindel treeningkava ja toitumise jälgimine on ennast ära tasunud. „Saan nüüd selga panna särke, mida hoidsin kapis, sest pole raatsinud ära anda,“ on ta tulemusega rahul.

Treeningutega läheb Lemol eesmärgipäraselt – ta käib kaks korda nädalas jõusaalis ja võimalusel ka palli mängimas või jalgrattaga sõitmas. „50 pluss keha annab ikkagi aeg-ajalt tunda. Paaril viimasel nädalal ma ei ole julgenud korvpalli mängima minna. Vana õlavigastus andis tunda ja haige parema õlaga on keeruline palli visata,“ räägib ta, kuidas vanad vigastused on ootamatult välja löönud. Üle pika aja taas korvpalli mängides ei suutnud Lemo end tagasi hoida ja põlved said liigselt vatti. Õlg sai koormust jõutreeningus kätekõverdusi tehes. Seda ei osanud ette näha ei Lemo ise ega tema treener Rein Kahro. Lemol on plaanis oma vanade vigastuste tõttu minna füsioterapeudi juurde.

„Selles mõttes on Reinuga hea treenida, et kui ma tunnen, et mingit harjutust teha ei saa, siis tema oskab kohe mõne muu alternatiivi pakkuda. Seepärast olen saanud kõik asjad kenasti ära teha,“ räägib ta treeneri juhendamise eelistest. Lemo on ka oma kogemusest näinud, et teadmatusest võib mingit harjutust valesti teha ja treening pole üldse nii efektiivne. Kehaasendit natukene muutes saavad koormust õiged lihased.