„Ma ei julge inimeste hulka minna.“ Kui ärevushäire takistab tööd ja isiklikku elu. Maarika ja Jaana lood 1297 Kliiniline psühholoog Hannes Kuhlbach selgitab
Oled hädas ärevusega? Ka toit mängib suurt rolli. Siin on 9 rahustavat toiduainet, mille võiksid oma igapäevamenüüsse võtta 104
Hirmumõtted ketravad peas ja koguvad aina tuure? Proovi 25 üllatavalt lihtsat nippi, mis aitavad ärevushoogu maandada 41
INTERVJUU | „Kui elad aastaid ärevusega, siis annab keha lõpuks alla.“ Stig Rästa pideva edulootuse tagajärgedest (14) 39
Psühholoogia: oma mured jäetakse tihti välja rääkimata kartuses teisi pahandada või jätta hädaldaja muljet. Mida see kaasa toob? Pereterapeut Meelike Saarna annab nõu
„Ei ole häbiasi tunnistada, et olen pinna jalge alt kaotanud.“ Kethi Uibomägi avameelselt oma rängast aastast 145
