08.05.2024, 17:14
Oled hädas ärevusega? Ka toit mängib suurt rolli. Siin on 9 rahustavat toiduainet, mille võiksid oma igapäevamenüüsse võtta
Ärevus on maailmas laialt levinud meeleoluhäire ning miljonid inimesed peavad sellega rinda pistma. Sümptomid võivad olla väga erinevad ning ärevushood võivad tekkida ka ainult raskematel stressiperioodidel. Olles sümptomeid tundnud juba pool aastat või isegi rohkem, võib tegemist olla juba väljakujunenud ärevushäirega. Kuidas saab toit kaasa aidata meeleseisundi stabiilsema ja rahulikuna hoidmisel?
FOTO: | Shutterstock
Oled juba tellija?