08.05.2024, 17:14
Oled hädas ärevusega? Ka toit mängib suurt rolli. Siin on 9 rahustavat toiduainet, mille võiksid oma igapäevamenüüsse võtta
Ärevus on maailmas laialt levinud meeleoluhäire ning miljonid inimesed peavad sellega rinda pistma. Sümptomid võivad olla väga erinevad ning ärevushood võivad tekkida ka ainult raskematel stressiperioodidel. Olles sümptomeid tundnud juba pool aastat või isegi rohkem, võib tegemist olla juba väljakujunenud ärevushäirega. Kuidas saab toit kaasa aidata meeleseisundi stabiilsema ja rahulikuna hoidmisel?
![Uuringutest on selgunud, et ärevushoogude leevendamiseks saab üht-teist ära teha ka oma toiduvalikuga.](https://images.delfi.ee/media-api-image-cropper/v1/1761993d-e0b6-4d42-9b4b-50e6d1dc9da9.jpg?noup&w=1200&h=711)
Uuringutest on selgunud, et ärevushoogude leevendamiseks saab üht-teist ära teha ka oma toiduvalikuga.
FOTO: | Shutterstock
Oled juba tellija?