Väsimus, peavalud ja mäluhäired? Mis keerab organismis kinni nooruse vitamiiniks nimetatud aine tootmise?

Antioksüdant koensüüm Q10 on energia ja noorusliku reipuse allikas. Teatud vanuseni toodab keha seda piisaval hulgal ise. Millal seda nappima hakkab ja kust seda juurde ammutada?

Koensüüm Q10 on võimas antioksüdant, mida inimese organism ise toodab. Kõige kõrgem on selle sünteesimise tase 19 –25aastaselt, edaspidi hakkab Q10 tase järkjärgult vähenema. Üle 60aastaste inimeste organism toodab vaid 40% vajalikust Q10 kogusest.

Q-vitamiinid ehk ubikinoonid on vitamiinidele lähedase ehitusega ja antioksüdantse toimega rasvlahustuvate ühendite rühm. Eri vorme on Q1st kuni Q10ni – inimese organismis muudetakse kõik toiduga saadud ubikinoonid Q10ks (tuntud ka kui CoQ10 või ubikinoon-10). Kõige suuremas koguses leidub Q10 südames kuna tegu on suure energiavajadusega organiga. Maks on aga Q10 tootmise vabrik ja depoo, samuti on seda ainet palju neerudes.