„Proovisin pükse, millega 10 aastat tagasi esinesin. Oi, kui hästi istusid!“ Kolm kuud uut rutiini on salendanud Lemo keskkohta 12 cm jagu 22
Veidi tõbisena trenni? Treener selgitab, kui kiiresti kaob trennipausi ajal vorm ja milliste sümptomite puhul on liikumine tervisele hea
Menopaus ei ole haigus, mille tõttu elu seisma jääb. Egle Nabi selgitab, mida teha, et elukvaliteet üleminekueas ei langeks (11) 106
Kas kardiotrenniga kaob rasva kõrval ka lihasmass? Treener purustab meeste suurimad jõusaalihirmud (26) 124
„Olen nüüd vähem kühmus, istun ja kõnnin sirgemalt.“ Poolteist kuud treenimist on Ebe-Liisile juba märgatavalt hästi mõjunud 85 Terveks ja tugevaks Tervis Plussiga
„Püksirihma pannal läheb juba järgmisesse auku.“ Lemo reisikoti jagu kaotatud kilosid on märganud ka teised 388 Terveks ja tugevaks Tervis Plussiga
Muudkui treenid ja treenid, aga kaal ei lange? Need on 5 levinud trenniviga, mis panevad kaalukaotuse pausile (8) Terveks ja tugevaks Tervis Plussiga
Treener selgitab, kuidas valida jõusaalis õiged raskused, et kasvatada lihast ja põletada rasva. Millised on parimad kodused treeningvahendid? (32) 24 Terveks ja tugevaks Tervis Plussiga
ARST SELGITAB | Mis on varjatud toidutalumatus ja kuidas see tervist mõjutab? 88 Terveks ja tugevaks Tervis Plussiga
Kuidas jõuda veel selle aasta lõpuks paremasse vormi? Treenerid selgitavad, mida on võimalik saavutada kolme kuuga (17) 63 Terveks ja tugevaks Tervis Plussiga
„Kõht on täis, aga harjumus külmkapi kallal käia pole veel kadunud.“ Lemo võitlus näksimisega on juba kahanenud kaalunumbris näha 297 Terveks ja tugevaks Tervis Plussiga
„Lihased on kogu aeg hästi valusad.“ Neli kuud kestvat eksperimenti alustanud Ebe-Liisi kehakaal vähenes juba esimesel nädalal 232 Terveks ja tugevaks Tervis Plussiga