Suur dieetide võrdlus: milline on kõige tõhusam ja jätkusuutlikum viis kilosid kaotada

Internet kubiseb mitmesugustest dieetidest, mis kõik lubavad aidata lihtsasti vabaneda liigsetest kilodest. Nende seast õigeima leidmine võib olla üsna keeruline. Kõrvutame kõige populaarsemaid dieete ja jagame teadmisi, mis aitavad püsida parima tervise teekonnal.

Püüeldes parima tervise, ilu ja pikaealisuse poole on inimesed läbi ajaloo katsetanud erinevate toitumisviisidega. Mõned neist on ajaproovile vastu pidanud ja leidnud ka teadusliku toetust, mõned aga mitte. Ideaalne dieet on selline, mida suudetakse pikalt jälgida ja mis muutub elustiiliks. Kiirdieetidega tulevad kaotatud kilod sama ruttu tagasi, pluss veel mõned. Tervislikud ja tasakaalustatud toitumisharjumused tagavad kaalulanguse ja aitavad normaalkaalu hoida.

Loe edasi artiklist, kuidas panna kaal langema.