„Ma ei treeni, et hea välja näha. Treenin, sest see on eluks vajalik.“ Bikiinifitnessi sportlane soovitab, kuidas trenni mitte edasi lükata

„Motivatsioon on nagu ükssarvik, mida enamik inimesi ootab, et tegutsema hakata,“ tõdeb bikiinifitnessi sportlane Kaisa Kuusnõmm. Targem on tegutseda, usub Kaisa.

Kaisa treenib viis korda nädalas jõusaalis ja teeb iga päev vähemalt kümme tuhat sammu. „Enda vormis hoidmiseks olengi aktiivne, jälgin täpselt enda toitumist, und, stressitaset ning hoian oma mindset'i positiivsena,“ selgitab naine.

Bikiinifitnessi sportlane sõnab, et tema motivatsiooni ei usu. „Motivatsioon on nagu mingisugune ükssarvik, mida enamik inimesi ootab, et siis tegutsema hakata. Mina ei oota – ma tegutsen. Kui ükssarvik tuleb, siis tuleb, kui mitte, siis mitte – peaasi, et asjad tehtud on. Trenni tegemine hoiab nii mu füüsilist kui ka vaimset tervist ja ma ei treeni, et hea välja näha. Ma treenin, sest see on eluks vajalik.“

LOE LISAKS >> TREENINGVIDEO | 5 harjutust algajale treenijale, et tõsta pulssi ja soodustada kaalulangust. Vajad ainult treeningmatti

Neile, kes kipuvad „homme alustama“, soovitab Kaisa võtta vastu otsuse ja hakata tegutsema kohe. „Homsest saab järgmine esmaspäev, järgmine kuu, järgmine aasta jne. Sa tead ise ka, et seda tegevust mitte kunagi sellele ei järgne,“ kõlavad targad sõnad.

_{Artikkel ilmus esimest korda eriajakirja START 2023. aasta sügisnumbris.}