Imelisi muutumisi näinud personaaltreener: tee tervislikuma endani ei ole ainult see, et võtan kaalust alla
(2)Enamasti on trenniga alustades eesmärgiks toonuses lihased ja peenem piht. „Tee tervislikuma endani ei ole ainult see, et võtan kaalust alla,“ leiab personaaltreener Gert Koovit. Teekonna sihtpunkt võiks olla hoopis suurem.
„Kõik ju tahavad igavesti noored olla. Isegi need, kes seda avalikult ei tunnista,“ tõdeb personaaltreener ja tipptasemel jõutõstja Gert Koovit. Selleks et keha püsiks kauem nooruslik, tuleb teha trenni. Kui oma keha ei kasuta, hakkab lihasmass vähenema ja liigesed muutuvad jäigemaks. Treeneri sõnul võib seda kaugelt märgata juba inimese kõnnakust.
Koovit teab, et inimesed ei kipu oma toitumist just kergekäeliselt muutma. Enamasti jäädakse eluks ajaks lapsepõlvest pärit söömisharjumuste juurde. Seda isegi siis, kui see tekitab allergiat või muid tervisevaevusi. „Võtan tableti, et saaks samamoodi edasi süüa, sest nii olen harjunud,“ kirjeldab ta inimeste suhtumist. „Tegelikult tuleks endale olukorda tunnistada ja proovida teistmoodi teha,“ leiab treener.
Üle oma varju hüpata ei saa ning keha ja vaim tuleb hoida tasakaalus. „Tee tervislikuma endani ei ole ainult see, et võtan kaalust alla,“ sõnab treener ja lisab: „Ideaalkaalu saavutamine on teekond, mis annab võimaluse iseendaga tööd teha ja paremaks muutuda.“ Muidu võib ka pärast 20 kilo kaotust tunda end sama rahulolematu ja õnnetuna kui enne...
