Vaimustus uuest

„Olen SÜGAVALT veendunud, et vaimse tervise probleemidel on ainult kaks algpõhjust. On erinevaid käivitajaid, aga alguse saab kõik kahest asjast: vähesest füüsi­lisest koormusest ja liiga mugavast elust. Ja on kaks suurt mootorit, mis aitavad inimest edasi. Neist üks on füüsiline liikumine ja teine on mugavustsoonist lahkumine,“ ütleb Rita Rätsepp.

Kas ühe ajakirjalooga on võimalik anda tööriistad vaimse tervise esmaabiks? On. Rita on selles väga hea.

Rasvase joone tõmbaksin alla nõuandele lahkuda mugavustsoonist. Tihti teame, mis aitaks edasi. Tervisesport, kaalust alla võtmine, oma elukorralduse või isegi elukutse muutmine. Aga me ei tee seda. Mõistan ka, et sisimas kinni jooksmine käib hiilivalt ja kui leiad end suure kivi taga konutamas, on vaja kõrvalist abi.