07.04.2022, 09:25
Kaalulangetamise viimane vaatus – viie toidukorra peale vaid 1,5 liitrit keefirit ja 5 keedukartulit. Aga kilod ikka ei vähene
Perearst ja psühholoog annavad nõu
Paljud on kogenud, et kaalulangetusega alustades hakkavad kilod esialgu kergelt kaduma. Kui aga jõutakse eesmärgist vaid mõne kilogrammi kaugusele, võib edasine olla suur väljakutse.
FOTO:
Üks ütleb endale pea iga päev: “Ei viitsi täna jooksma minna, logeleda on mõnus, paras stress ka kogu aeg, nii et võiks ennast natukenegi millegi heaga (loe: koogiga) hellitada.” Teine ütleb: “Olen alati võinud kõike süüa, sporti pole ma kunagi armastanud. Tõsi, pärast teist last ei taha beebikilod kahaneda.” Mõlemat ühendab tõdemus, et nende keha ei meeldi neile enam, sest nad on ülekaalulised. Ebamugavust tekitab seegi, et teatud igapäevatoimetusi on raske teha.
Oled juba tellija?