• Delfi
  • Saada vihje
  • Kontakt
  • Reklaam
Tervis Pluss
  • Eesti Naine
  • Anne & Stiil
  • Pere ja Kodu
  • Oma Maitse
  • Maakodu
  • Tervis Pluss
  • Telli
  • Tervis
  • Toitumine
  • Inspireerija
  • Liikuv Eesti
  • Sport ja hobid
  • Vaimne tervis
Toitumine
28.11.2020, 09:30

Seleenitarbimine hoiab tervise tugeva ja elujõulisena, aga millistest toitudest seda ammutada?

 
Tänu piisavale seleenitarbimisele püsid tervem, väldid enneaegset vananemist ning tunned end elujõulisena. Aga millised on seleenirikkad toiduained?
Foto: Unsplash
  • Pähklid ja seemned. Üks parapähkel katab päevase seleenivajaduse, aga üle kahe pähkli päevas süüa ei tohiks.
  • Oad ja muud kaunviljad.
  • Teraviljatooted, näiteks kuskuss, pastatooted, valge riis.
  • Punane peakapsas, brokoli, maguskartul.
  • Viinamarjad ja viigimarjad.
  • Veise- ja linnuliha.
  • Mage- ja mereveekalad, merikarbid, krevetid, krabid, austrid.


Loe pikemalt seleeni kasulikkuse kohta SIIT.

Kommenteeri Loe kommentaare
  • Reklaam
  • Kontakt
  • Tellimine
  • Üldtingimused
  • Tööpakkumised
  • © 2021 Ekspress Meedia AS
  • info@ekspressmeedia.ee