19.11.2020, 12:00

Seleenipuudus tekitab tervisemuresid, kuigi piisava koguse kättesaamiseks piisab nii vähesest

Millised on seleenirikkad toidud?

Kas teadsid, et piisab vaid ühe parapähkli söömisest päevas, et saada toidust kätte organismile vajalik kogus seleeni? Tänu piisavale seleenitarbimisele püsid tervem, väldid enneaegset vananemist ning tunned end elujõulisena.

Tuuli Keinaste tuuli.keinaste@ekspressmeedia.ee

Foto: Shutterstock

Seleen on üks 27 bioelemendist, mis on vajalikud elussüsteemide talitluseks. Seleeni tähtsust näitab see, et seda peetakse ka asendamatuks mikrobioelemendiks.

Seleeni kasulikkus

1. Seleen on tähtis antioksüdant. Seleen kaitseb rakke immuunsüsteemi nõrgestavate vabade radikaalide eest.

Kommenteeri Loe kommentaare