Sport ja hobid
02.06.2020, 14:33
Kuidas õues teadlikult treenida? Personaaltreener annab nõu ja näitab ette kuus tõhusat harjutust
Värskes õhus liikumine hoiab tervise tugeva ja keha terve. Oluline on aga treenida teadlikult ja turvaliselt, et mitte oma kehale kasu asemel kahju teha.
Lasku alla, kõverdades küünarnukid diagonaalselt taha, ning suru ennast üles tagasi, hoides kere kogu aeg tugev.
Foto: Aivar Kullamaa