25.03.2020, 09:01
LÕBUS TREENINGVIDEO | Kerelihaste harjutused kogu perele
Kas sina tead, mismoodi kõnnib part või milliseid liigutusi teeb tiiger, kui ta oma saaki luurab? Taolised mängud on tuttavad pigem lastele ja täiskasvanud on need lihtsalt ära unustanud. Erinevate loomade liigutuste jäljendamise najal on aga võimalik oma kerelihased lausa tippvormi ajada.
Foto: Pixabay
Allolevas videos toodud harjutused treenivad kogu kere, koormuse saavad üla- ja alakeha ning kere keskosa. Kui need harjutused oma rutiinsesse treeningkavva lisada, võid kindel olla ka selles, et paraneb ka tasakaalutunnetus. Võta lapsed kampa, tee kodus või koduaias vabaks suurem plats ja asu treenima! Nalja saab kindlapeale.