Sa ei suuda teha ühtegi kätekõverdust või lõuatõmmet? Treener selgitab, kas ülakeha harjutused on naistele päriselt raskemad
(19)Treeningmaailmas võib kohata arvamust, et naised keskenduvad sageli pigem alakeha treenimisele, samas kui mehed kipuvad eelistama ülakehaharjutusi. Üheks põhjuseks peetakse bioloogilisi erinevusi – meestel on lihtsam kasvatada ülakeha lihasmassi, naistel aga alakeha oma. Treener Keio Korbe selgitab, kas tegemist on stereotüüpidega või ongi teatud harjutused, nagu kätekõverdused ja lõuatõmbed, naistele raskemad.
Naiste ja meeste kehakoostis ja -ehitus on tõepoolest bioloogiliselt ja füsioloogiliselt mõneti erinevad. Naised kannavad rohkem kehamassi alakehas, samas kui meestel on lihasmassi rohkem just ülakehas. Olulist rollil mängivad ka suguhormoonid, eriti testosteroon, mis aitab kaasa lihasmassi arengule. Ometi ei tähenda need erinevused, et naised oleksid meestest loomupäraselt nõrgemad.