„Laseksin muidu lohet, aga lubadus on välja käidud.“ Rita Rätsepa soovitused, kuidas trennilainele tagasi saada

„Minu jaoks on see suur väljakutse,“ tunnistab näitleja ja psühholoog Rita Rätsepp, et peale pikka pausi on olnud raske end taas trennilainele saada. Suuremat julgust ja eneseusaldust nõuab ka treenimine luumurrust paraneva käega.

Rita Rätsepa ei saa pidada spordikaugeks inimeseks. Aastaid on ta mänginud golfi, igapäevaste harjumuste juurde kuuluvad tempokas kõnd ja Shindo venitused. Tugevam jõutreening on aga pikalt jäänud kõrvale. Alguse sai see koroona-epideemia ajal, kui treeningklubid kinni olid.

„Jälgisin küll kodus online-treeninguid ja tegin harjutusi hantlitega, vahel vedasid ka lapsed jõusaali kaasa, kuid see polnud regulaarne. Sellega kadus ära lihastoonud,“ räägib Rita. Tagasi jõutreeningu lainele saamine on olnud paras väljakutse.