RETSEPTIKOGU | Ei seedeprobleemidele ja lisakilodele! Too need tervislikud road pühadelauale ja väldi ebamugavustunnet

Kauaoodatud jõulupühad on ukse ees. Paraku kaasneb rikkalikult kaetud toidulauaga tihti ka ebamugavustunne, seedeprobleemid või lausa soovimatud lisakilod. See ei pea nii olema.

Pühadeaegset pidusööki on võimalik nautida ka ilma kehva enesetundeta, mis sageli pikale istumisele ja liigsöömisele järgneb. See ei tähenda sugugi, et klassikalised jõuluroad tuleks söömata jätta. Laua ääres tuleb lihtsalt teha teadlikumaid valikuid.

Ära ole päev läbi söömata

Kindlasti ei tasu ennast päev läbi õhtusöögi ootuses näljutada...

Lisaks soovitustele, kuidas vältida ülesöömist, leiad siit artiklist ka järgmised retseptid:

Üleöö-kaerahelbed maapähklivõiga

Rohelise oa salat apelsini ja Kreeka pähklitega

Soe brokolisalat granaatõunaseemnetega

Jõulune puuviljasalat

Kadakamarja ja džinniga ahjulõhe

Vürtsikas tomatimoos

Hapukapsa-peedisalat