RETSEPTIKOGU | Lihtsalt valmivad toidud, mis hoiavad enne ja pärast trenni nälja eemal ning aitavad saavutada head vormi

Süüa on oluline nii enne kui ka pärast trenni, sest teadlikud toiduvalikud aitavad treeningust maksimumi võtta ja lasevad kehal pärast pingutust võimalikult kiiresti taastuda.

Artiklist leiad üheksa retsepti, sealhulgas:

Roheline smuutikauss müsliga

Kaerahelbepuder kakaoga

Koorene kanapasta brokoli ja singiga

Lahtine plaadipirukas kana, köögiviljade ja ubadega

Köögiviljadega „omlett“ kikerhernejahuga

Pinto oad kanafileega

Bataadi-kanaroog kikerherneste ja kookospiimaga