Aeg teha kokkuvõtteid: mida Kristina kolme kuuga kehakaalu alandamiseks saavutas ja miks sõprade vastukaja on olnud üllatav?

Kolm kuud trennivihtumist ja targasti toitumist on läinud linnulennul. Kristina võtab kokku millisena ta seda ettevõtmist hindab ja mida sellest võitis.

Märtsist alanud kaalulangetusprojekti raames on Kristina tänaseks maha saanud 10 ülekilo. See on küll pool algsest eesmärgist, aga Kristina peab ka poolt võitu tubliks tulemuseks. „Kui esimese kuu lõpus sain aru, et -20 kg kaalu langust paika pandud ajaks kohe kuidagi täis ei tule, siis lootsin, et ehk -15 saan maha ikka, aga ka 10 kilo kolme kuuga alla saada pole mingi nõrk saavutus. Mitmed treenerid on mind lohutanud, et kiirelt alla võetu kipub kiirelt tagasi tulema ja minu keskmiseks kujunenud 500 grammi kaalulangust nädalas on tervisele ideaalne tempo.“

Kristina pluusid ja püksid on muutunud avaramaks ja enesetunne aina kergemaks. Viimase kehakoostise mõõtmisega selgus, et rasvamass on vähenenud 4,3 protsendi võrra, aga kadus ka 2 kilo jagu lihasmassi. Kehamassi indeks langes Kristinal 35,5-lt 32 peale.

Mida see ettevõtmine lisaks kahanenud kehakaalule sulle veel andis?

„Olen ette võetud väljakutsega mega-mega rahul, mul on nüüd korralik sisse tallatud trennirutiin ja harjumus tervislikult toituda,“ kiidab Kristina. „Minu jaoks ongi trenn kõige kese – see on see, mis distsiplineerib mind paremini toituma ja magama. Kui ma varem liikumisest eriti ei hoolinud ja pidasin seda tüütuks kohustuseks, siis nüüd ma naudin seda. Võin öelda, et õppisin viimaste kuude jooksul trenni tõeliselt armastama. Mul on hea meel, et selle asja ette võtsin!“

Kaaluvõitlejast suunamudija jälgijaskonna tagasiside on...

Loe edasi juba artiklist.