Nimelt hakkab kehakaal uuesti tõusma, sest nii dieedi ajal kui ka pärast seda on sinu organismis rohkem näljahormooni greliini ja vähem küllastushormooni leptiini. See tähendab, et söögiisu on suurem ja söögijärgne täiskõhutunne väiksem, mis omakorda põhjustab sageli ülesöömist.

Vähem oluline ei ole ka dieedi pikaajaline mõju kehakoostisele. Sinu lihased tegelevad energia kulutamisega, rasv aga selle salvestamisega. Dieedi ajal langeb kehakaal nii rasva- kui ka lihasmassi arvelt, aga kui kaal uuesti kasvama hakkab, lisandub ilma spetsiaalse jõutreeninguta rohkem rasvamassi. Seega on pärast kaalulanguse-kaalutõusu tsüklit kehakoostis võrreldes varasemaga muutunud – lihaseid on nüüd vähem ja rasva rohkem. Tulemusena kulutab sinu organism puhkeolekus vähem energiat...

Loe edasi juba artiklist ja saad teada, millistele olulistele teguritele kaalu langetamisega hädas olijad tähelepanu ei pööra.

Jaga
Kommentaarid