Ausalt alkoholist dieedi ajal: kas nüüd on dringitamisele nulltolerants ja pidudel ei saagi käia?

Väljas söömine ja lõbusad õhtud sõpradega linna peal pidutsedes võivad dieedi ja tervisliku elustiili uppi keerata. Kristinal on sellega minevikust omad kogemused. Milline on tema elu nüüd ja kas hoogsa seltsieluga on lõpp?

Kogenud dieeditajana on Kristina omal nahal saanud tunda jo-jo efekti, mis kiirelt kaotatud kilod pärast saleduskuuri sama käbedalt ja kuhjaga tagasi tekitab. Miks ei suuda inimesed karme dieete kuigi kaua järgida? Sest liiga askeetlik režiim pole enamiku jaoks jätkusuutlik ja kipub elust viimsegi rõõmuraasu välja imema. See puudutab ka seltskonnaelu, muide. Sellega on Kristinal omad kogemused.

„Kui ma viimati toitumis- ja trennikava järgi elasin, siis selleks, et mitte patustada, lõikasin sõbrad oma elust praktiliselt välja. Ma ei tahtnud enam teistega suhelda, sest minu päevakava ja söögi-joogi eelistused ei sobitunud enam sõprade omadega. Nemad tahtsid välja minna, alkoholi juua ja süüa seda, mille järgi parasjagu isu on. Mina ei tahtnud libastuda ja oma tervislikku elustiili rikkuda,“ meenutab Kristina. „Aga toredat õhtut sõbrannadega ei pea kõrvale jätma. Vanasti tekitas see minus suurt stressi. Kartsin siis, et kui lähen sõpradega välja, kaob mul kontroll ära ja ma ei tea mitu kalorit ma endale sisse söön-joon. Nii tunduski täielik loobumine lihtsam lahendus.“ Selline sotsiaalsest suhtlusest isoleerumine Kristina meeleolule ja salenemise motivatsioonile hästi ei mõjunud...

Millised reeglid Kristina endale seekord väljas söömise, alkoholi ja pidutsemisega seadnud on, loe edasi juba artiklist.