Allaandmine on nõrkadele! Kristina ei lase end kaalulangetuse platoost heidutada

Kristina Pärtelpoja suure tuhinaga alanud muutumisprojekt on jõudnud faasi, mida paljud kaalulangetajad teavad ja kardavad – tekkinud on kaalulangetuse platoo. Uurisime, milliseid tundeid see Kristinas tekitab ja kuidas ta „surnud punktiga“ toime kavatseb tulla.

Projekti alguses võtsin kiirelt 3,5 kg alla ja motivatsioon oli laes, aga nüüd on viimased poolteist nädalat näidanud kaal sama numbrit. Vähemalt pole juurde tulnud, seegi hea! Motivatsioon pole otseselt ära kadunud, aga veidi õnnetuks teeb see platoo praegu küll. Käin usinalt trennis ja toitun ka tervislikult, milles siis probleem on?

Olen Facebookis Fitlapi toetusgrupi liige ja üks inimene kirjutas seal, et naistel ongi kaalulangetuse teekond raskem, kuna meil hormoonid kuutsükli raames kõiguvad. Näiteks võivad naised enne menstruatsiooni algust 300 - 400 grammi keha loomuliku veepeetuse tõttu juurde võtta. Samuti on päevade ajal paljudel kõht rohkem tühi ja suurem magusaisu võib ka tekkida. Seda lugedes hingasin kergendatult, et asi ei pruugigi olla minus. Käin ilusti trennis edasi ja toitun tervislikult, ega see kaal elu lõpuni ei seisa, lõpuks peab see ju alla liikuma!

Hiljuti vaatasin ühe youtuberi, Natalie Mariduena, totaalset muutumist, kus ta poole aastaga ajas ennast supervormi. Ta käis ühes podcastis rääkimas, et esimesed paar kuud tema kaal seisis ja sõbrad arvasid, et ta käib salaja küpsiseid söömas. Tegelikult tegi Natalie tublisti trenni ja sõi tervislikult. Nii et see on täiesti okei, kui vahepeal kaal seisab.

Selleks, et nina norgu ei läheks, kaalun end ainult kord nädalas, muidu ajan ennast ilmaaegu stressi. Luban, et toitun tervislikult edasi, jätkan plaanipärase trenniga ja usun, et küll need järgmised kilod peagi kaduma hakkavad. Peame vastu ja ärge teie, kes te oma trenni- ja toitumiskavaga samas olukorras olete, ka nina norgu laske!