Kaalulangetuse aluseks on plaan! Heidit Kaio nõuanded, kuidas ülekilodest jäädavalt lahti saada

Kui oled püüdnud mitmeid kordi kaalu langetada, siis juba tead, et selles protsessis on mingi müstikaelement ehk mõnikord saad kaalu alandamise tempo kätte ja teinekord mitte.

vead kolm nädalat välja, aga siis jookseb plaan kuidagi iseenesest liiva. Kõrvalseisjal on lihtne öelda, et ju siis polnud see prioriteetide nimekirjas piisavalt esil. Oli ikka! Rahulolematus oma kehaga võib tekitada iga päev nördimust.

Sinu edu ei pruugi aga üldse sõltuda sellest, mida täpselt suust sisse ajad, vaid kuidas oma tööplaani üles ehitad. Sinna võiksid kuuluda järgmised punktid.

Tervis Plussi peatoimetaja korduvalt kinnitust leidnud ja äraproovitud kaalualandamisnippe loe edasi juba artiklist.