Kaalulangetuse alus on plaan

Kui oled püüdnud mitmeid kordi kaalu langetada, siis juba tead, et selles protsessis on mingi müstikaelement ehk mõnikord saad kaalu alandamise tempo kätte ja teinekord mitte.

Küllap on paljudel perioode, kui esmaspäevast alustad dieeti ja pühapäeval nendid, et jälle ebaõnnestus. Heal juhul vead kolm nädalat välja, aga siis jookseb plaan kuidagi iseenesest liiva. Kõrvalseisjal on lihtne öelda, et ju siis polnud see prioriteetide nimekirjas piisavalt esil. Oli ikka! Rahulolematus oma kehaga võib tekitada iga päev nördimust.

Sinu edu ei pruugi aga üldse sõltuda sellest, mida täpselt suust sisse ajad, vaid kuidas oma tööplaani üles ehitad. Sinna võiksid kuuluda järgmised punktid.