Uuringutega on tõestatud, et C-vitamiini tarbijatel on vähem kortse. Ilutoimetaja selgitab, mida süüa, et olla veelgi ilusam

Mitmekesine tervislik toit ehitab rakk raku haaval üles tervet meie organismi, sealhulgas ka nahka, küüsi ja juukseid. Millised toitained ja vitamiinid on ilu seisukohast eriti olulised?

Ehk oled märganud, et nahk peegeldab toitumist peaaegu kohe. Liigselt soolatud, suhkrurikkaid, toitainevaeseid ja töödeldud roogi süües võime juba järgmisel päeval märgata, kuidas nahk on loppis ja endisest tunduvalt säratum. Pikka aega taolise toitumisviisi peal olles kaob nahal aga tasakaal sootuks, jume muutub laiguliseks, nahatekstuur ebaühtlaseks, tekkida võivad põletikud ja vananemisprotsess kiireneb. Ka juuksed näitavad pahameelt tuhmi pealispinna, väljalangemise ja murdumisega. Kesist toidulauda ei asenda kahjuks ükski, ka mitte kõige toitainerikkam nahahooldustoode.

Kuidas aga süüa nii, et see nahka ja juukseid toetaks?