Iga viies kukkumine lõpeb tõsise traumaga. Kukkumisi aitab vältida hea tasakaal. 4 soovitust, kuidas tasakaalu arendada

Keha võimele tasakaalu hoida ei mõelda enamasti enne, kui aeg sellele oma hambad sisse lööb. Alles siis avastame, et hirm kukkumise ees hakkab meie tegemisi kammitsema.

Tasakaalu hoidmine näib enesestmõistetav refleks, kuid 50.–60. eluaastatel hakkab see nõrgenema. Kui oma tasakaalu aga teadlikult arendame, lubab keha meil kauem täisväärtuslikku elu nautida, vältida kukkumisi ja säilitada enesekindlust.

Kui väikelaps kukub, ajab ta end peagi püsti ja proovib uuesti. Tema keha on elastne ja aju alles loob seoseid, mis lubavad keharaskusel õigesti jaguneda ja jäsemetel soovitud suunas liikuda. Vanemale inimesele pole aga kukkumine enam nii kergete tagajärgedega...

Loe praktilisi soovitusi juba artiklist.