Pime aeg aastast on käes ja kaamos kipub vaimu muserdama. Need helged teraapiad toovad päikese su hinges taas välja

Inimese keha ja vaim on tugevalt seotud, ühe kaudu saab mõjutada teist. Nii on ka vaimse tasakaalu saavutamiseks ja pingetest vabanemiseks hulganisti võtteid, mis rakendavad hoopis meie keha või meeli.

Paljude erinevate teraapiate mõju on sarnane: need aitavad maandada stressi, suurendada rahulolu enda ja ümbritsevaga ning parandada nii meie elukvaliteeti. „Tervendamise protsessi peab olema kaasatud ka keha,” kinnitab nõustaja ja psühhoterapeut Aili Tamming, kes on üle kümneaastase kogemuse juures saanud selgeks, et ei piisa, kui stressist ja vaimsetest traumadest ainult rääkida. 
Kuidas traumeerivatest kogemustest ja rasketest emotsioonidest põhjustatud vaimsete probleemide puhul aitavad erinevad kehatööd hõlmavad meelepraktikad, räägivad kogenud terapeudid Aili Tamming, Epp Priimägi ja Rita Rätsepp. Loe kõigest täpsemalt juba artiklist.