Paljude erinevate teraapiate mõju on sarnane: need aitavad maandada stressi, suurendada rahulolu enda ja ümbritsevaga ning parandada nii meie elukvaliteeti. „Tervendamise protsessi peab olema kaasatud ka keha,” kinnitab nõustaja ja psühhoterapeut Aili Tamming, kes on üle kümneaastase kogemuse juures saanud selgeks, et ei piisa, kui stressist ja vaimsetest traumadest ainult rääkida. 
Kuidas traumeerivatest kogemustest ja rasketest emotsioonidest põhjustatud vaimsete probleemide puhul aitavad erinevad kehatööd hõlmavad meelepraktikad, räägivad kogenud terapeudid Aili Tamming, Epp Priimägi ja Rita Rätsepp. Loe kõigest täpsemalt juba artiklist.