Maris hakkas uurima, kuidas tema toitumisvalikud enesetunnet mõjutavad. „Selgus, et kui väldin laktoosi, taanduvad ka kõhuprobleemid. Seega olen viimased aastad laktoosi vältinud nii palju kui võimalik ja tegelenud teadlikult oma toitumisega.” Nüüd saab Maris kinnitada, et kuigi kõhuhädad ennast aeg-ajalt ilmutavad, on olukord siiski tunduvalt parem. „Oskan oma keha kuulata ja nõnda häirib see probleem mu igapäevaelu vähem kui enne.”

Kuigi oma kõhuhädadest avalikult rääkima ei kiputa, ei pea dr Nedbalskaja sõnul neid kindlasti häbenema. „Tegemist on küllaltki levinud probleemiga. Funktsionaalseid kõhuga seotud sümptomeid esineb elu jooksul isegi kuni 40%-l täiskasvanud elanikkonnast.“ 

Kuidas enesetunnet parandada ja millal tuleb kindlasti arsti poole pöörduda, loe juba artiklist.