MER-massaaž voolib valud kehast välja

Kui unustad oma keha tundideks samasse asendisse või saab see hoopis tegutsedes liiga ägedalt vatti, vastab keha protestiks valuga. Selle korduma hakates on esimene päästev mõte massaaž. Aga milline?

Tervis Pluss alustab sarja, kus kirjeldame Eestis pakutavate massaaži­liikide värvikat paletti ja toome lugejateni ehedad emotsioonid otse meistrite käte alt. Seekord mudime kehast valu ja stressi välja tõelise super­teraapiaga - mitme koolkonna võtteid siduva MER-kehatööga, mida tutvustab terapeut Maivi Talving.

MER-kehatöö (ingl myofascial energetic release) kujutab endast lihas- ja sidekoe energeetilist vabastamist, mille eesmärk on eemaldada valu ja pinged ning häälestada keha isetervenemisele. "Selles on ühendatud tervikuks parimad kehatöö- ja massaažitehnikad," toob Maivi välja MERi eelised.

MER-kehatöö on kombinatsioon süvalihaste ja sidekoe massaažist, mis aitab aeglase sügava puudutuse, venituse, hingamise ja lõdvestuse abil pinged vabastada ja taastada sidekoe loomuliku elastsuse, andes sellele tagasi painduvuse ja elujõu. 

MER-kehatööst lähemalt ja massaažikogemusest loe edasi artiklist.