Lihtne karastamistrend - kas teed järgi?

Sotsiaalmeedias kogub populaarsust postitada pilte ja videoid paljaste varvastega lumel jalutamisest, et end külmaga tugevamaks ja tervemaks treenida ning päevale särtsakas algus anda.

Karastamisest on sel sügistalvel saanud üks armastatumaid harrastusi. Kes päris talisupluseks veel valmis pole, siis on vähest aega ja pingutust nõudva alternatiivina populaarsust kogumas hommikune lühike jalutuskäik paljajalu õues.

„Minu talvine harrastus #paljajalulumes, millest saadavast tundest võib jääda sõltuvusse," kiidab energiaterapeut Maivi Talving oma uut hommikurituaali sotsiaalmeedias. „Kui troopikasse sellel talvel minna ei saa, siis tuleb kuumus ja tuli tuua kehasse teistmoodi. Lisaks turgutab see ka immuunsust ja annab imehea enesetunde. Kes soovib ka proovida, siis keha aktiveerimiseks piisab 10 - 20 sammust lumel. Järkjärgult karastudes, võib jalutuskäike pikendada 2-5 minutini. Pärast hoida jalgu soojas ja kes soovib, siis võib jalgu leige veega loputada. Head paljajalu lumes kõndimist!" soovib Maivi.