"Jäämees" Wim Hof oma meetodist: iga inimene saab olla õnnelik, tugev ja terve
(10)Jäise veega karastamine on sel koroonatalvel omandanud eestimaalaste seas buumi mõõtmed. Talisupluskohad on täis sagimist ja sulistamist. Kuid oluline on teha seda teadlikult ja turvaliselt, ütleb „Jäämehe" hüüdnime pälvinud Wim Hof, maailma kuulsaim inimene külmaga karastamise vallas. Hiljuti ka eesti keeles ilmunud raamatus annab külmamees lugejale edasi oma ainulaadse meetodi, mis lubab tervenemist ja igakülgset elukvaliteedi paranemist.
„Sa suudad sõna otseses mõttes võimatut. Suudad jagu saada haigustest, parandada vaimset tervist ja füüsilist sooritusvõimet ning mõjutada isegi oma keha funktsioone, et kõikides stressiolukordades suurepäraselt hakkama saada," lubab Wim Hof.
Oma hüüdnime „Jäämees" teenis mees sellega, et purustas hulga külma käes viibimise maailmarekordeid. Tema saavutuste hulgas on muuhulgas Kilimanjarole ronimine lühikestes pükstes, ülalpool põhjapolaarjoont poolmaratoni jooksmine paljajalu ja rohkem kui 112 minutit jääkuubikuid täis kastis seismine. Hof võttis omaks looduse majesteetliku jõu ja otsustas oma avastust ülejäänud maailmaga jagada. Ta on veendunud, et igaüks suudab seda potentsiaali kasutada, ilma et peaks aastakümneid õppima, reisima ja julgustükke tegema nagu tema.
Oma värskelt ilmunud raamatus „Wim Hofi meetod" annab ta lugejale tööriistad muukimaks lahti igas inimeses peituva füüsilise ja vaimse potentsiaali. Ta näitab kuidas häälestuda oma keha uinunud jõule ja tuua see tagasi oma algsesse loomulikku seisundisse. Metoodika, mida ta selleks kasutab, koosneb kolmest põhikomponendist - hingamisharjutused, külm keskkond ja meele jõud.
Lugeja saab heita pilgu selle imemehe värvikasse lapsepõlve ja jäämeheks saamise hämmastavale teekonnale. Oma eksperimentidega on Wim esinenud rahvahulkade ees ning tema võimeid on uurinud ülikoolide teadlased. Kuulus külmamees lasi endale isegi kolibakterit (E.coli) süstida, et tõestada tema võimet mõjutada teadlikult oma organismi immuunreaktsiooni. Raamatus kirjeldatud imekspandavad tulemused, mida meetodiga saavutatakse, on toetatud teadusliku tausta ja personaalsete kogemuslugudega.
Kui soovid parandada oma enesetunnet, tugevdada keha ja meelt ning oled selle nimel valmis igapäevaselt mediteerima ning hingamis- ja teadveloleku harjutusi tegema, on see lektüür sulle. Raamat on läbi loetav mõne päevaga ja tema võtete praktiseerimisega alustamine ei nõua erilist sportlikku vormi. Omandanud Wim Hofi meetodi, saad kohe hakata harjutusi tegema ning nautima neist tekkivat erksat meeleseisundit ja vallandunud lisaenergia sööstu.
Raamatus leiab käsitlemist:
HINGAMINE - Wimi ainulaadsed hingamisharjutused kehakeemia muundamiseks, enda küllastamiseks energiaga ja keskendumiseks.
KÜLM - Ohutud, kontrollitud ja šokivabad harjutused külmaga kohanemiseks, et tugevdada südame-veresoonkonda ja äratada keha uinunud jõud.
MEELELAAD - Kasvata tahtejõudu, suurenda sisemist selgust, tunnetuslikku taju ja kaasasündinud rõõmu elu imes.
TEADUS - Kuidas selle meetodi kasutajad on ikka ja jälle uurimuste abil ümber sõnastanud selle, mis on meditsiiniliselt võimalik.
TERVIS - Tõestisündinud lood ja kirjeldused inimestelt, kes kasutavad seda meetodit tervisehädade ja krooniliste haiguste leevendamiseks.
SOORITUSVÕIME - Arenda vastupidavust, lühenda taastumisaega, suurenda enesekindlust ja palju muud.
WIMI LUGU - Loe Wimi inspireerivat isiklikku avastamise, tragöödia ja triumfi lugu.
SPIRITUAALNE ÄRKAMINE - Kuidas hingamine, külm ja meelelaad võivad su kandasinu tõelise olemuse sügavaimatesse soppidesse.
Kirjastus Helios raamatu „Wim Hofi meetod" põhjal.
