Organismi äratamiseks ja käivitamiseks on hea, ülilihtne ja kiire viis kohe hommikul läbi mudida oma käelabad, sõrmed, kaasa arvatud näpuotsad, varbad ja jalalabad (eriti just tallaalused).

Hommikuse ärkamisrituaali hulka võiks kuuluda ka see, et hõõruda oma nägu (õrnalt) ja keha (tugevamalt) kareda rätiga või naturaalse harjaga — see tõstab toonust ja paneb vereringe liikuma. Väga hästi mõjub ka see, kui hõõrud käed enne soojaks ning siis silitad ja paitad nägu ülespoole suunatud ringjate liigutustega.

Näole ja kogu organismile toimib suurepärase hommikuse häälestusena muidugi rõõmsalt, suurelt ja siiralt naeratamine — see aktiveerib näolihased, käivitab ajus heaolureaktsioonid ja teeb meid kohe kaunimaks.

Loe pikemalt massaaži ja puudutse väe kohta SIIT.